Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # ヨーガ・瞑想講師、セラピスト 竹田夕子 ヨガ講師でありセラピストの竹田夕子オフィシャルサイト ## 投稿 - [みなさまからの応援の気持ちを、確かに受け取っています！がんばります！](https://takedayuko.com/日々是／くうのま/6936/) - [山梨県甲府市の東光寺にて、ヨーガ体験 with こどもたち](https://takedayuko.com/yoga/6930/) - [『こども屋さん』自分の中に、ワクワクと自主性を育てることを目指して](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/6925/) - [鑑別所とパーキンソン病と](https://takedayuko.com/mindfulness/6916/) - [ワクワクと自主性を育てる「こども屋さん」７月の回は明日開催です！](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/6912/) - [『日々是』クラウドファンディングに初挑戦してます！](https://takedayuko.com/日々是／くうのま/6905/) - [「福祉の専門家じゃなくて良かったです」海と空の理事長さんの言葉です](https://takedayuko.com/パラ/6893/) - [【日曜日の気まぐれ考察 - テクノロジーと身体- 】](https://takedayuko.com/mindfulness/6880/) - [地域とお寺を繋ぐ活動を紡ぐ第３土曜日の禅林院から『こども屋さん』が誕生！](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/6876/) - [第３土曜日の禅林院は、地域のともしび～サードプレイス～](https://takedayuko.com/yoga/6866/) - [チームビルディングにマインドフルネス瞑想](https://takedayuko.com/meditation/6858/) - [【柴犬からのヨーガ哲学】ヨーガは日常の気づきの積み重ね](https://takedayuko.com/yoga/6851/) - [山梨県ろう学校へ！with UENさん](https://takedayuko.com/日々是／くうのま/6847/) - [そのままのあなたを祝福する@日々是 2,026 on 11月29日(日)！](https://takedayuko.com/日々是／くうのま/6840/) - [GOOD VIBES ONLY なランウェイ heading to 日々是2026](https://takedayuko.com/日々是／くうのま/6834/) - [日々是2026、コツコツとひとつずつ、準備を進めています](https://takedayuko.com/日々是／くうのま/6827/) - [エンパス体質、私なりの扱い方](https://takedayuko.com/mindfulness/6819/) - [森の癒しのリトリート all day](https://takedayuko.com/イベント/6815/) - [第３土曜日の禅林院、地域の灯火としての場所になりつつある！やっとだーーー](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/6805/) - [対照的な魅力をもつ、二つの新規ルート「お寺を繋いで歩く│てらるく」](https://takedayuko.com/てらるく/6797/) - [からだと、相談する](https://takedayuko.com/yoga/6793/) - [ヨーガの処方箋](https://takedayuko.com/yoga/6786/) - [Re+の物語](https://takedayuko.com/lifestyle/6780/) - [おうちにひとりセラピストがいたら、小さな問題はほどけていくと思ってるよ](https://takedayuko.com/こころと身体を再生させる　‐re-act-association‐/re＋認定ボディワークセラピスト/6776/) - [プロによるプロデュースでランウェイを歩いてみませんか？](https://takedayuko.com/日々是／くうのま/6769/) - [今日のMISH-MASHが、５年後のスタスタ歩きに繋がっていく！](https://takedayuko.com/yoga/6745/) - [Ta-da! 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[セラピスト育成講座2026のラインナップが揃いました！](https://takedayuko.com/こころと身体を再生させる　‐re-act-association‐/re＋認定ボディワークセラピスト/6681/) - [２月８日(日)、積雪のため、本日は急遽レッスンお休みとします](https://takedayuko.com/yoga/6677/) - [「あのね、足がつらなくなったんです」](https://takedayuko.com/パラ/6673/) - [「冊子てらるく」英語版、ただいま絶賛制作中！](https://takedayuko.com/てらるく/6666/) - [てらるくのホームページを更新しました](https://takedayuko.com/てらるく/6661/) - [てらるくのインタビュー動画が出来ました！](https://takedayuko.com/てらるく/6657/) - [ヨーガ的呟きシリーズ【一生懸命を肯定する、わたしのTapas】](https://takedayuko.com/yoga/6651/) - [【なぜ感覚に意識を向けるのか】ヨーガに限ったお話ではないのです](https://takedayuko.com/mindfulness/6646/) - [あなたの止まり木のような場所になれれば、十分です](https://takedayuko.com/yoga/6641/) - [【静かな呼吸と、瞳に宿った新しい光】](https://takedayuko.com/mindfulness/6637/) - [今年もありがとうございました。好きなことを仕事にすることと感謝の気持ち∥](https://takedayuko.com/lifestyle/6633/) - [来年は開拓者だそうです～わたしの好きな占いより～](https://takedayuko.com/lifestyle/6603/) - [第３土曜日の禅林院、来年はブラッシュアップします！](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/6598/) - [二元論の世界ではなく](https://takedayuko.com/仏教/6594/) - [カンボジアのこどもたちへプレゼントする服を集めます](https://takedayuko.com/lifestyle/6590/) - [いやしのじかん「サロン・ド・禅林院」](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/6586/) - [ありがたくて、、胸がキュッとなる](https://takedayuko.com/lifestyle/6582/) - [こころとからだのウェルネス拠点寺【第３土曜日の禅林院】](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/6578/) - [【ヤドリギが楽しい１日│森ヨガ@八ヶ岳倶楽部】](https://takedayuko.com/yoga/6574/) - [【お寺を繋いで歩く てらるく│ヨガ日記】](https://takedayuko.com/てらるく/6567/) - [ゆるい繋がり・境界線のない世界の意味【てらるくの視点から】](https://takedayuko.com/てらるく/6544/) - [てらるく甲斐善光寺ルート！レポートらしからぬレポートvol.2](https://takedayuko.com/てらるく/6519/) - [あるくあるく、てらるくは歩く](https://takedayuko.com/てらるく/6537/) - [てらるく2025.甲斐善光寺ルート楽しく終了しました！](https://takedayuko.com/てらるく/6499/) - [甲府駅南口発。ヴァンフォーレ甲府と山梨中央銀行の異業種コラボが織り成す新しいムーブメント](https://takedayuko.com/yoga/6495/) - [【もう１人で悩まないでね、話す＋セラピー＋ヨーガの処方箋】サロンド禅林院│12月20日(土)](https://takedayuko.com/ボディワーク/6490/) - [アロマハンドトリートメントやります！今週末11/15(土)14:00～です](https://takedayuko.com/ボディワーク/6486/) - [11月15日(土)は、サロンド禅林院です](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/6481/) - [街も建物も歴史も、古いものにフォーカスを当てるためには、デザインが必須！](https://takedayuko.com/travel/6477/) - [山梨県障害者芸術・文化祭](https://takedayuko.com/パラ/6465/) - 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[パラスポーツとヨーガの世界に夢見ていることを、チラッと](https://takedayuko.com/パラ/6283/) - [介護・福祉業界を席巻するソウソウタルメンバーが、９月１３日にやまなしパラスポーツセンターに集います！](https://takedayuko.com/発達支援/6279/) - [痛みを伴う感情とのつきあい方について](https://takedayuko.com/workshop/6275/) - [DJ・ダンス・福祉・介護・運動・地域を掛け合わせたイベントです！『日々是×saladböwl』９月１３日開催★](https://takedayuko.com/日々是／くうのま/6269/) - [コミュニティケアのための教養講座、感想をいただきました！](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/6265/) - [こどもの自分力を育む。学校教育の場という制限なく人間力を育む企画の第１段！](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/6260/) - [障がいがあってもなくても。な、運動教室！](https://takedayuko.com/パラ/6253/) - [年月を重ねてもやはり、道は教育に繋がっていく....](https://takedayuko.com/パラ/6241/) - [夏のイベントは新しいムーブメントになりそうな３つ！](https://takedayuko.com/日々是／くうのま/6239/) - [熱がこもった感じがする時のYOGA](https://takedayuko.com/yoga/6233/) - [ワクワクと考える力を育むこと『こども屋さん』初開催します！](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/6229/) - [ヴァンフォーレ甲府、パブリックビューイングヨガ初開催！](https://takedayuko.com/パラ/6225/) - [こどもが主役なちょっと変わったマルシェ『こども屋さん』初開催します！](https://takedayuko.com/イベント/6220/) - [６月２６日木曜日レッスンキャンセルのお知らせ！](https://takedayuko.com/yoga/6213/) - [なにかの初心者になりたい。やまなしパラスポーツセンターでの学びがありがたいです。](https://takedayuko.com/パラ/6209/) - [【月夜のヨーガと瞑想 with シンギングボウル】@小江戸花小路](https://takedayuko.com/yoga/6205/) - [日々是が、素敵なコラボを遂げるのかっ？！まだ秘密です](https://takedayuko.com/日々是／くうのま/6199/) - [みんなごっちゃまぜな教室。ヨーガで体験するのは、自分を知ること！](https://takedayuko.com/yoga/6193/) - [循環している世界、障がいを持ってる方と持ってない方と](https://takedayuko.com/発達支援/6188/) - [ワクワクと考える力を育む『こども屋さん』@第３土曜日の禅林院](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/6185/) - [すくすくあそびッズヨガ、パラスポーツとともに広がって欲しい！](https://takedayuko.com/発達支援/6178/) - [さすが女性の嗅覚はすごい！直感で選ぶオリジナルアロマ香水つくり教室開催しました○](https://takedayuko.com/アロマセラピー/6173/) - [人間関係に悩むならば、まず知っておきたいこと。学びませんか？](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/6166/) - [【やさしいリフレクソロジー教室】日程変更のリクエストがありましたので、７月以降に変更して開催します！](https://takedayuko.com/ボディワーク/6162/) - [意図的に選択する力、こどもに備わっていて欲しい力です。さて。大人のあなたには備わってますか？](https://takedayuko.com/アロマセラピー/6153/) - [月夜のヨーガと瞑想 with シンギングボウル　@６月１４日(土)　予約受付中！](https://takedayuko.com/yoga/6157/) - [人の悩みのほとんどは、人との関わりから生まれる。コミュニケーションを学ぶ講座を、リクエストにより開催します！](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/6148/) - [冊子てらるくが、山梨の観光施設へ羽ばたきました！](https://takedayuko.com/てらるく/6144/) - [手のスペシャリストになる「クリニカルハンドセラピー講座」楽しく開催いたしました！](https://takedayuko.com/こころと身体を再生させる　‐re-act-association‐/re＋認定ボディワークセラピスト/6138/) - [「境界線のない世界│日々是」の今とこれから](https://takedayuko.com/日々是／くうのま/6131/) - [お寺と地域を繋ぐ・お寺が地域の灯火になるプロジェクト「第３土曜日の禅林院」今年のラインナップです♡](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/6127/) - [表面の悩みではなく、悩みの本質にアプローチする「インサイトヨーガ伝道師」育成しています](https://takedayuko.com/insight-yoga-伝道師/6123/) - [「この世界観は...没入しちゃって...なんと言うか、そういうことですよね、ヨガって」と言っていただきました。](https://takedayuko.com/yoga/6117/) - [直感で選ぶアロマ香水つくり＊スピリット ‐魂‐ の香り＊ワークショップやります！](https://takedayuko.com/アロマセラピー/6113/) - [明日は養生します！](https://takedayuko.com/yoga/6109/) - [境界線のない世界│日々是2025、無事開催しました！](https://takedayuko.com/イベント/6103/) - [みんなの好きが連なって出来る景色](https://takedayuko.com/イベント/6095/) - [いよいよ今週末３０日となりました、日々是！](https://takedayuko.com/イベント/6091/) - [青空の下で、楽しく身体を動かしたい方へ∥気分も晴れるよー](https://takedayuko.com/イベント/6086/) - [みんながいるから日々是好日](https://takedayuko.com/mish-mash/6079/) - [山梨県パラスポーツセンターにて、月４回の教室を担当します！誰でも参加できるよ♪](https://takedayuko.com/yoga/6073/) - [「お寺を繋いで歩く│てらるく」プロによるフィルムが完成しました！](https://takedayuko.com/てらるく/6046/) - 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[【自分の在り方は自分で導く！】ボディワークセラピスト育成講座でも、ここを大事にしています。](https://takedayuko.com/こころと身体を再生させる　‐re-act-association‐/re＋認定ボディワークセラピスト/5251/) - [ヨーガの概念を限定せず、どんな人でもその人らしく生きるための教育ツールとして広げる！](https://takedayuko.com/yoga/5247/) - [ヨガインストラクターではなく【ヨーガを伝える人になりませんか？】](https://takedayuko.com/yoga/5244/) - [情報を選ぶことの意味。これ、とても大切です。](https://takedayuko.com/lifestyle/5236/) - [昨日１１月１１日の山梨日日新聞見てねー！](https://takedayuko.com/yoga/5233/) - [アンテナがピンと反応した人にしか伝わらないし、伝えたくない。【コミュニティケアラー育成講座】](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/5227/) - [【魂は謳歌している】](https://takedayuko.com/yoga/5223/) - [デジタルデトックスに取り組む中学生のサポートをしました！うん、良い感じ♪](https://takedayuko.com/yoga/5219/) - [第一期コミケア修了生！来年１月から自分のプランで開業します！](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/5213/) - [【こどもの能力開拓とヨーガの可能性】山梨県の未来のアスリート発掘事業に講師として参加しました。](https://takedayuko.com/yoga/5207/) - [【幸せってなんだ】自分の尺度で計ってみるんだよ。人と較べてはいけないよ。](https://takedayuko.com/難病/5201/) - [クリシュナグルジ氏のヨーガセラピーと、故・中島正明氏の瞑想指導を学んだ竹田夕子が講師を担当します【INSIGHT YOGA 伝道師育成講座】来年スタート。](https://takedayuko.com/workshop/5196/) - [秋の大地から頂く恵み。気持ちが満たされる❤️](https://takedayuko.com/lifestyle/5192/) - 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「活動を紡ぎだす力を育むコーチング」＝コミュニティケアラー育成講座](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/5076/) - [９月は「心を寄せるをやってみる、チャリティーイベント」を２つ企画しました。](https://takedayuko.com/yoga/5067/) - [第３土曜日の禅林院│夏休みスペシャル、笑いと涙にまみれて終了しました。](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/5058/) - [＼＼くうのま＆日々是オリジナルヨガＴシャツ販売中／／](https://takedayuko.com/travel/5054/) - [インバウンドとヨーガ＆マインドフルネス＆仏教えとせとら。](https://takedayuko.com/mindfulness/5046/) - [第一期コミュニティケアラー育成講座修了生さんの顔には、ワクワクが散りばめられていました★](https://takedayuko.com/コミュニティケアラー/5038/) - [【８月のスケジュールとイベント情報出ました】](https://takedayuko.com/yoga/5034/) - [【企業向け出張ヨガ教室】ヨガや運動は、身体のケアだけではなく、チームビルディングや思いやりに繋がることを知って欲しい](https://takedayuko.com/こころと身体を再生させる　‐re-act-association‐/5026/) - [身体は魂の方舟│ボディワークセラピスト育成講座、楽しくなってきたぞ！](https://takedayuko.com/こころと身体を再生させる　‐re-act-association‐/re＋認定ボディワークセラピスト/5018/) - [カンボジア支援に繋がる＆かわいいヨガＴシャツ製作しましたーーー](https://takedayuko.com/yoga/5014/) - [【検査を前に言いたくなってること】](https://takedayuko.com/難病/5007/) - [セラピストやヨガインストラクターにおける【マインドフルネス】](https://takedayuko.com/mindfulness/5001/) - [【カンボジアでTシャツを製作していただいているお話】](https://takedayuko.com/こころと身体を再生させる　‐re-act-association‐/4996/) - 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[瞑想のレッスン「無料ライブ配信」を企画しています。](https://takedayuko.com/yoga/2778/) - [５月１９日(水)１１時　《瞑想のじかん》YouTubeライブ配信やってみます！](https://takedayuko.com/yoga/2789/) - [明治安田生命 × ヴァンフォーレ甲府　コラボ　【健活ヨガ】](https://takedayuko.com/yoga/2836/) - [満員となりました！【オイルトリートメントテクニック基礎講座６時間】詳細が決まりました！](https://takedayuko.com/ボディワーク/2867/) - [こちらもご依頼頂きました！【ボディワークセラピスト育成コース３０時間】復活します！](https://takedayuko.com/mindfulness/2886/) - [オンラインレッスンのまとめ。だす。](https://takedayuko.com/yoga/2486/) - [口角をあげると、免疫力が上がる！コラボトークのご紹介◎](https://takedayuko.com/lifestyle/2420/) - [楽しい！パフォーマンスウォーキング。](https://takedayuko.com/yoga/2406/) - [【Youtube 始めました！】テヘ。](https://takedayuko.com/yoga/2380/) - [ヨーガの生徒さんやセラピストさんたちからのメッセージが温かいから、湯たんぽ代わりに温まっちゃう投稿。](https://takedayuko.com/yoga/2360/) - [コロナさん、そんなにトゲトゲしないでください。みんな怖がってます。](https://takedayuko.com/yoga/1562/) - [明日は3月11日。楽しむことを忘れたくない日々。](https://takedayuko.com/mindfulness/1545/) - [夜にときどき濡れ鼠となるお話を少し。](https://takedayuko.com/yoga/1497/) - [ヴァンフォーレクラブ「ヨガの時間」が流れてるよー マスク竹田 on YouTube.](https://takedayuko.com/yoga/1487/) - [日々これ好日。病気とうまく付き合っていきます←事前宣言、笑。](https://takedayuko.com/mindfulness/1429/) - [この身体を抱き締めたい。](https://takedayuko.com/yoga/1415/) - [オンラインレッスン、楽しかったな♡　](https://takedayuko.com/yoga/1819/) - [Welcome to new world！](https://takedayuko.com/yoga/1862/) - [やほー、母と叔母を公開してみた。笑](https://takedayuko.com/yoga/1884/) - [パンデミック第２波に備えて。](https://takedayuko.com/lifestyle/1893/) - [無償の愛って、なんだろう。](https://takedayuko.com/yoga/1976/) - [エンドカンナビノイドシステム。つこん。](https://takedayuko.com/lifestyle/1982/) - [気持ちがふっと和らぐ「簡単瞑想」のご紹介](https://takedayuko.com/yoga/2018/) - [そこのへこたれそうな方へ 。。。あ、わたしか。](https://takedayuko.com/lifestyle/2023/) - [４コマ漫画的に、ご紹介。](https://takedayuko.com/yoga/2047/) - [きっと特別ではなくなる。いやもう...オンラインはただの選択肢のひとつ。](https://takedayuko.com/yoga/2071/) - [地域を越えるのがオンラインの醍醐味♡](https://takedayuko.com/yoga/2092/) - [おすすめ愛用品をご紹介　ー洗眼水ー](https://takedayuko.com/lifestyle/2099/) - [分かってくれない、と悩んでいるのならば..](https://takedayuko.com/mindfulness/2134/) - [おすすめ愛用品をご紹介　～手作り納豆～](https://takedayuko.com/lifestyle/2266/) - [おうちで安心して楽しめるコンテンツ。利用しない手はないと思いやす！](https://takedayuko.com/yoga/2303/) - [【ハーブで頭皮ケア】実は全身デトックス。白髪染めや薄毛対策にも♡](https://takedayuko.com/lifestyle/2317/) - [[生きる」を選ぶ日々。　‐Since ４/５/２０１９‐](https://takedayuko.com/lifestyle/1076/) - これからは、お仕事の比重を大幅に減らしていきます。（この病気は自分にストレスをかけてはいけない。ストレスがかかると、自分で自分を破壊し始めてしまう、免疫異常ですから。おもしろい病気ですね。） 仕事は好き。だからストレスがかからないものを心地よく行っていこうと思います。 そしてこれまで仕事を全うすることで、自に分感じていた価値のようなものを、 下ろしていくことに決めました。 周りのみんなから期待されても、望まれても、非難されても、私は逃げまする。 「生きる」を選んでいきます。 - [入院つれづれ日記　－妄想族ふわふわ・初代族長　たけだゆうこー](https://takedayuko.com/yoga/1087/) - ドクターがベッドまで来てくれる回診も毎日ありますが、そのタイミングでヨガしていることも多く、その様子を見て、この前は教授が「みんなヨガするべきだね」と若いドクターたちに進めていました。 入院している人や、体力が落ちる心配のある人、病気を抱えている方にも、ヨガが広まっていくと良いのにな、と思っています。 絶対に必要。 先々そういう活動も出来るかな。 - [行動も、視線も、表情も、言葉も、気持ちも、すべて宝物だよ。](https://takedayuko.com/yoga/1102/) - さあ、これから先の私には、何が待ち受けているか分からない。 それは、みんなも同じこと。 先のことばかりを考えていては、今を大切にできなくなるし、 今できることを精一杯真摯に向き合って 自分を許し大切にしながら、生きていくのみです。 そろそろ退院かな。 赤ちゃんに戻ったかのようなゆっくりした2カ月でした。 私は真剣に生まれ変わります。 自分を許し大切にしながら、生きていきます。 - [日々是好日。](https://takedayuko.com/yoga/1125/) - イベントのお知らせをしなくっちゃ。 8月25日(日) 10:00～16:00まで、Hikari to Kaze Market Court にいます。 ヨーガインストラクターやアロマセラピストなどの仲間と一緒に .くうのま. という ゆるーいイベントをやるのです。 ちなみにわたしはハーブを使ったティンクチャーつくり。 ハーブの抽出液をつくって、それを化粧水として薄めて使います。 ハーブは選んでいただけます。 強いエネルギーのハーブたちを仕入れましたよ！ - [本を書く。詩を書く。](https://takedayuko.com/lifestyle/1164/) - 人生のタイミングとは、自分の範疇を超えてやってくる。自分の物差しで出来る出来ないと判断する今の私。隣で母は「なんでもどんどんやればいいんだよ」と言うのです。その通りかもしれない。。 - [Talking to the moon.](https://takedayuko.com/mindfulness/1184/) - わたしは病気の人間ではない。 わたしは１本の糸ではない。 single color でもない。 ツルツルの平らな布でもない。 完成形でもない。 用途はひとつでもない。 - [Intuition が現れてきてる！](https://takedayuko.com/yoga/1354/) - [A Meditation i enjoy every night．](https://takedayuko.com/meditation/1351/) - [ヨガの生徒さんからのメッセージ。](https://takedayuko.com/yoga/1288/) - [心に動かされてみよう！イベンツ情報　のち　「生きることは」。](https://takedayuko.com/yoga/1466/) - [月曜日の午後、筋トレ+ヨガ with 好きな曲♡](https://takedayuko.com/yoga/2118/) - [価値を感じるものは人それぞれ。](https://takedayuko.com/mindfulness/1284/) - ["まそっくりじゃん"が甲州弁だと知って「て！」](https://takedayuko.com/lifestyle/1321/) - [お寺のじかんでの、コラムを再開しました。](https://takedayuko.com/yoga/1696/) - [美しい人。](https://takedayuko.com/lifestyle/1853/) - [シンギングボウルセラピー始まる。](https://takedayuko.com/mindfulness/2064/) - [コロナとハグ](https://takedayuko.com/lifestyle/2058/) - [オンラインレッスンは流動的になった、笑](https://takedayuko.com/yoga/2035/) - [健康経営に《瞑想》。という新しい流れを作り出そうとしてます。](https://takedayuko.com/yoga/1965/) - [【梅雨から夏にかけてのわたし♡元気に過ごす夏の薬膳ミニ講座】](https://takedayuko.com/lifestyle/1946/) - [オンラインお試しヨガ(無料30分レッスン)のお知らせ。](https://takedayuko.com/yoga/1841/) - [「オンラインレッスンが始まる」お知らせ](https://takedayuko.com/yoga/1676/) - [マインドフルタイム vol.2　飲む瞑想](https://takedayuko.com/mindfulness/1591/) - [マインドフルタイム　vol.1](https://takedayuko.com/mindfulness/1586/) - [一緒に座ろ。](https://takedayuko.com/yoga/1581/) - [I want to see you.](https://takedayuko.com/yoga/1557/) - [コロナとアロマ。](https://takedayuko.com/lifestyle/1447/) - [コロナっちがいるこの世界で、仲間が素敵な動画を発信します．@Design Me](https://takedayuko.com/yoga/1527/) - [【3/1～3/14の間、ヨガレッスンをお休みとします】](https://takedayuko.com/yoga/1514/) - [ゆるるとヨーガがはじまるよ。](https://takedayuko.com/yoga/1411/) - [ごあいさつ。](https://takedayuko.com/lifestyle/1402/) - [マインドフルネスヨガ＆クリスタルボウル](https://takedayuko.com/yoga/1393/) - [ヨーガが染みに染みているんです。](https://takedayuko.com/yoga/1366/) - [毎年恒例になるよ、素敵なアウトドアヨガのイベント◎](https://takedayuko.com/yoga/1310/) - [HOTYOGA空の先生たちの一番のファンです。](https://takedayuko.com/yoga/1303/) - [森の中で出会ったおじさんの笑顔が「神」だった件。](https://takedayuko.com/yoga/1268/) - [やっぱりヨガレッスンが好き。](https://takedayuko.com/yoga/1260/) - [ヨガスタジオとアロマセラピーサロンの新しいホームページ出来ました！](https://takedayuko.com/yoga/1244/) - [11月17日(日)「くうのま vol.2 アウトドアだよ！ヨガまつり」で、台風被災地を応援したい。](https://takedayuko.com/yoga/1241/) - [緊急速報。←ニュースみたい笑](https://takedayuko.com/yoga/1227/) - [healthfulness2019、ほのぼの開催されましたー。](https://takedayuko.com/yoga/1154/) - ♪ 7/29 18:40～ ヴァンフォーレヨガ @小瀬スポーツ公園 ♪ 8/5 18:40～ ヴァンフォーレヨガ @小瀬スポーツ公園 ♪ 8/25 10:00～ .くうのま. @光と風設計社 Market Court ♪ 8/26 18:40～ ヴァンフォーレヨガ @小瀬スポーツ公園 ♪ 8/29 7:00～ 朝ヨガ @光と風設計社 Market Court ♪ 9/6 14:00～ ヘナとデトックスのお話 @さかうえ柔整院 ♪ 9/9 18:40～ ヴァンフォーレヨガ @小瀬スポーツ公園 ♪ 9/16 10:30～ 自然ヨガ @保健農園ホテルフフ山梨 ♪ 10月某日 時間未定 ultimate deep relaxation @へちまstudio - [.くうのま.　開催しました、ありがとうございました。](https://takedayuko.com/yoga/1198/) - [森と風と戯れた、2019年9月の自然ヨガ。](https://takedayuko.com/yoga/1217/) - 【９月の残りのスケジュール】 9/26 7:00～ 朝ヨガ @光と風設計社 Market Court 9/27 13:30～ 甲府市民ヨガ @中央公民館 9/30 18:40～ ヴァンフォーレヨガ @小瀬スポーツ公園 武道館 ・ 【ちょっと先の予告】 11/17(日) 甲府市歴史公園芝生エリアにて 「くうのま vol.2 アウトドアだよ！ヨガまつり！」───────────── 時間 10:00～16:00 ヨガレッスンリレー式 (６から７名のインストラクターが、時間交替で様々なレッスンを展開します) ────────────────── Oneレッスン 1500円 OneDayフリーパス 3000円 (いつでも出入り自由) 小学生以下無料 ※ レンタルパンツ 300円 ※ レンタル敷きタオル 200円 ────────────────── お隣のよっちゃばれ広場にて「Green Veggie 甲府」 と同時開催です！ - [アーユルヴェーダからみる皮膚のお話。](https://takedayuko.com/yoga/1143/) - さてさて。アーユルヴェーダとお肌のお話。 アーユルヴェーダ的視点からみてみると、わたしたちの心身の健康具合やハッピーバロメーターは、お肌の状態・皮膚に現れるといいます。 皮膚は単なる表面を覆う膜という訳ではなく、身体の基礎となり骨組みともなってますし、ハッピーのバロメーターでもあるため、心身ともに健康で幸せであるとき、わたしたちの皮膚は、内側から輝きを放ちます。 - [マインドフルネスヨガのプライベートレッスン。](https://takedayuko.com/yoga/1110/) - 企業様へ出張講義として 「マインドフルネス瞑想・マインドフルネスヨガ」のレッスンを承ります。 社員の皆様の福利厚生として、取り入れてみませんか？ 特にクリエイティブ系のお仕事にぴったりだと思います。 ごちゃごちゃの思考のループから離れる体験をお届けします。 お問い合わせ・お申込みは、このホームページ内「問い合わせ」画面からどうぞ。 - [4月27日開催！　Inside flow yoga 　「Resque」　の世界観を描いてみた。](https://takedayuko.com/yoga/1073/) - [大きな仕事を引き受けることになった、私のストーリー。　ｰ甘えを吐露していますｰ](https://takedayuko.com/yoga/1065/) - 私の周りには、信じられないくらいにたくさんの素晴らしい人たちがいる。 自分の環境に悩みながらも真剣に向き合っている人がいる。 自分の可能性を信じて新しいステップを踏もうとしている人がいる。 夢を見ている人がいる。ワクワクしている人がいる。 その人たちはみんな、きれいなお花。 つぼみかもしれないし、半開きかもしれない、枯れてる時もあるかもしれないね。 でもみんなそれぞれ素敵な色を持ち、香りを秘めている。 私はそのお花たちがずっときれいに咲いていられるように、支える土になる。 花弁がきれいに開いてほしいし、いい香りがしてきたら最高だし、 茎が折れたら困るね、根っこが腐らないようにしたい、たっくさん太陽の光を浴びてほしい。 そんな思いを持っているのです。 - [てんやわんやの日々。　-没入の季節ということです-](https://takedayuko.com/yoga/1053/) - [「ヨーガのレッスンで私は救われてます」と、感謝の気持ちを伝えたい毎日。](https://takedayuko.com/yoga/1039/) - 【新しいスタジオがオープンします！情報解禁！】 ←結構前にそうなっている。 2019年4月に ーHealthy Spa サンロードー がオープンします。 ＠ 甲府市大里町（旧大滝温泉：県外からもファンが訪れる大人気の泉質◎） このSpaには、極上の温泉、大型酸素カプセル、整体、アロマトリートメント、ごはん処、トレーニングスタジオ、R-BODY（ボディコンディショニング）、ホットヨガスタジオ、が併設されます。 Re+は、この施設内の「ホットヨガ」と「アロマトリートメント」をディレクションします。 現在17名のヨーガインストラクターさんたちと、5名のセラピストさんたちが一緒に活動してくれることになっています。 ※新しいことにも挑戦していきたいので、フィットネス・ヨーガ関係のインストラクターさん、各種セラピストさん、エステ・ネイル関係の方々、まだまだ募集しています！お気軽に連絡ください。ご応募はこのホームページからも受け付けています◎） - [みんなで感じよう！　－「ashes」歌詞の世界観を描いてみたー　](https://takedayuko.com/yoga/1034/) - Let beauty come out of ashes 灰の中から美しさを見つけるのよ Let beauty come out of ashes 灰の中から美しさを生み出すのよ And when I pray to God all I ask is 私が神さまに祈り、聞きたいことはただひとつ Can beauty come out of ashes? 灰の中から美しさは生まれるのですか？ - [生徒さんたちから頂いたメッセージの花束。枯れていくからこそ、尊いのかも。](https://takedayuko.com/yoga/1025/) - ヨーガ・瞑想教室「月と指」・ボディワークセラピスト育成コース・ヨーガインストラクター育成コース。すべて同じようなことをお伝えしています。笑。 すべて、自分自身のありのままの輝きに気づき、そのままに安心していられるように練習をする時間と言えますね。 この「学び」は、知識で頭をいっぱいにすることではありません。 - [Just feel as a presence....　セラピスト育成コース途中経過。](https://takedayuko.com/mindfulness/1018/) - あなたの存在として、クライアントを感じる。 目を閉じて、そこにいる人と、自分にもフォーカスを当てていきます。 皆さんの感性は私の想像を遥かに超え、 肌と肌、肉と肉、の繋がりのみではなく 命と命の、大地と自分とその人の、温かさと温かさの、繋がりを感じていました。 - [あれよあれよと1月22日。今年もよろしくお願い致します。](https://takedayuko.com/yoga/1010/) - 最近（というか3年ほど前からかな）、お金に対する考え方が変わってきて 貯めようとか、残そうとか、稼ごう、とかの考えが薄れてきている。 普段からあんまりお金は使う機会がないので、貯まる時もありますが、貯まってきたことに気づいたら「使っちゃえ！」となります。なので、海外にフラッと出かけたり学びにドンと使ってしまうのです。 将来を見据えた堅実さが欠けています、笑。 今・今日を生き切ることを選んでいます、笑。 - [en bodywork のこと。　-そういえばサロンの場所とか、告知してなかった件-](https://takedayuko.com/yoga/1004/) - 私が代表を務めるRe+という団体（とはいっても少人数のセラピスト集団です）は、現在山梨県内で４ヶ所の場所でRe+のボディワークを施術しています。（来春にもう１箇所増えますよーーー） Re+のボディワークを【en bodywork】と呼んでいます。 これは、”somatics” や ”心身一如” の概念を追っているボディワークなんです。 解剖学や生理学、また、クリニカルテクニックなどを基本に置き、 そこから先（というか広く、かな）の心や魂の反応なんかも視野に入れたボディワークなのです。 - [動画を作ってみました！　-inside flow yoga with yuko.-](https://takedayuko.com/yoga/997/) - 2018年12月に、「inside flow yoga with yuko. vol.1」開催しました！ レッスン中の写真や、生徒さんが撮ってくれた私のビデオなどをミックスして、 レッスンの雰囲気が伝わるように動画を作ってみました。 第2回目の開催は、 2019年1月12日(土） 10：00～11：30 ＠ 文化のるつぼ へちま ３F 「へちまスタジオ」 3000円 先着10名様の受付となります。 現在半分埋まっています。 お申し込みはお早めに！ LOVE! - [【日程変わりました】　好きを仕事にしませんか？ヨーガインストラクター＆ボディワークセラピストになろう！](https://takedayuko.com/yoga/978/) - ヨーガインストラクター育成コース、ボディワークセラピスト育成コース、 お仕事をしたいヨーガインストラクター、オイルトリートメントセラピスト、 今現在も随時募集中です！両方とも、すぐにお仕事に直結します！ 皆様からのご連絡をお待ちしておりまーーーす。 - [「目的別マインドフルネス」と「生き方マインドフルネス」の違いを知る。](https://takedayuko.com/mindfulness/641/) - 私が好きで興味を持っているのは、 目的達成型の「目的別マインドフルネス」ではなく 人生と共にある「生き方マインドフルネス」です。 ベトナムの僧侶ティクナットハン氏の教えをそのままに 人生に生かしていくマインドフルネスの概念に共感しているし、 これを皆さんと共有していきたいと思っています。 - [「忙しいですねーー！」ってよく言われるけど、本人は全然そう感じていない件。](https://takedayuko.com/yoga/968/) - 私、よく「ほんと忙しいですよねーーー！」って言われるんですけど、本当に忙しくないんです。お昼寝し過ぎて夜眠れないこともありますし、大体ごはんはお家で食べられるようにしていますので、自炊も出来ますし、甥っ子や姪っ子の運動会・お遊戯会にも行けます←これ大事。笑。 ちょっと思い当たるのは、私は嫌々やっていることがほとんどないんです。 忙しげに動いてたとしても、それは嬉しいとか、楽しみとか、興味がある、とか、そんな感じで動いてるんです。 だから時間の感覚が少し違うのかなーーーって、思ったりします。 - [山梨県初上陸！「Inside Flow Yoga」 Teacher になりました！](https://takedayuko.com/yoga/946/) - Inside Flow Yoga. 音楽に導かれ、踊るようなフローはまったく新しいヨガの世界観！ 音と呼吸を同調させ、ゆっくりと同じ動きを繰り返すことで、 今までにない新しい感覚を生み出していきます。 キーワードは「fluency」。会場に響く音楽と、溢れ出る内なるリズムを感じよう！ - [ワクワクするようなイベント３連発、いくよ！](https://takedayuko.com/イベント/953/) - ヴィンヤサ2.0としてヨーロッパで大人気！ 音楽に導かれ、踊るようなフローはまったく新しいヨガの世界観！ 音と呼吸を同調させ、ゆっくりと同じ動きを繰り返すことで、今までにない新しい感覚を生み出していきます。キーワードは「fluency」。 会場に響く音楽と、溢れ出る内なるリズムを感じよう！ - [マインドフルネスヨガＷＳを終えて。](https://takedayuko.com/yoga/940/) - 皆さま、こんにちは。 久しぶりに温かい太陽さんが出てきてくれましたね！ 陽射しが背中に当たって、ぽかぽか気持ちの良い午後です。 つい先ほど「マインドフルネスヨガＷＳ」が終わりました。 ほんの1時間の短いワークショップです。 でもとても大切なエッセンスが隠されている時間です。 マインドフルネスヨガは、今この瞬間に在る、その瞬間を積み重ねていく時間。 - [大切に大切に育んでいます…　- en body work therapist -](https://takedayuko.com/mindfulness/932/) - 私は今、「セラピストという存在」と「人としての在り方」が、まったく同じ泉から沸いてくるのだと感じています。 そのために。この講座では（30時間を３～４ヶ月かけて学びます）、 通常のセラピスト育成講座のように施術を学ぶ時間はほとんどありません。 いや、ありますけど（笑）そんなに重きを置いていません。 もちろんマッサージのテクニックや解剖学などを知ることは、基本的でかつ大事なことです。 それを踏まえた上で、セラピストさんがどんな存在で生きているのか、 どんな在り方でお客様と向き合うのか、どんな世界をお客様と紡ぎだすのか、 そのエネルギーが世界にどんな影響を与えていくのか。 こういう視点を基本にし、講座の最重要コンセプトとしています。 - [アーユルヴェーダリトリート、最高でした。](https://takedayuko.com/yoga/921/) - 人生、何かは起きる。 その何かに対して、自分がどんな反応をするか。 シリアスに考えて、頭カチカチにして、答えをひねり出すのか。 楽天的に考えて、お天道様にすべてをお任せして、流れを待つのか。 どんな反応をするかが、今の自分を決めていく。 - [徒然なるまま。まとまる気がしないままに、徒然と書く。](https://takedayuko.com/lifestyle/903/) - 直接的には仕事に関係のないように見えるこれらのことも、 実はすべてが繋がっているんだなーと、実感します。 私は仕事と好きなことの区別があまりない、という人生を選んできています。 すべての出来事が「わたし」という存在に響いていき、それがハーモニーになってから仕事を通して皆さんに伝わっていくんだなーーー、と。 そんな風に感じました。 - [２０１８年の夏の終わり。それは破壊の時期の中盤。](https://takedayuko.com/yoga/893/) - 私たち一人ひとりには、どうしようもなく自分を放棄せねばならない時があるんじゃないかな、と思います。 破壊の時期ですよ！ 自分らしく頑張ります、ではなくて、今の自分の姿・在り方に違和感（居心地の悪さって言うのかな）を感じたら。 こだわらずにポコッと折れてみたらいかがでしょうか。 そして「今」が流してくれる方向にそのまま流れてみたら、折れた部分から違う色の新芽が芽吹いてくるかもしれませんね！ その新芽はどんな花になるんでしょうかね。 どんな実をつけて、誰を喜ばせるんでしょうか。 - [時間の拘束は、心の拘束に繋がっていく件。](https://takedayuko.com/mindfulness/884/) - 【時間は自分のものだよ】 忙しくしている決断をしているのは、誰でもない自分自身だし 時間がないライフスタイルを決断しているのは、自分自身です。 だけどね、これを否定しているわけではないんですよ。 忙しいと口では言いながらもその忙しさに価値を見出している場合もありますよね。それはそれで良いんです。自分が本気で納得しているなら。←これがポイント。 でも、苦しいなら。ストレスが溜まるなら。 時間を解放したほうが良い。 時間の拘束は、心の拘束に繋がっていくから。 時間は自分のものだから。 あなたの時間はどんどん消えていく。 あなたの時間は、永遠に続いていくものではないから。 - [Re+　夏から冬（８月～１１月）のイベント情報](https://takedayuko.com/イベント/879/) - この夏から秋にかけて、イベントが目白押し押し！ ヨガからハーブからリトリートからマッサージまで、 さまざまな分野で皆様に会えるのを楽しみにしています。 - [イベント情報　【ベジ料理教室とお昼寝ヨガ】　９月１７日。](https://takedayuko.com/イベント/869/) - 暑い夏で疲れた身体をリセットする方法を学ぶレッスンです。 ヨガで心身を整え、おいしく滋養のできるメニューを覚えることができ、 アーユルヴェーダやマクロビオティックのコトをお気軽に聞いていただける講座となっています。 - [夏の大きなイベント「healthfulness2018」、感謝の気持ちで終了しました！](https://takedayuko.com/イベント/846/) - [瞑想教室「月と指」の４ヶ月のこと。 - 第１期卒業の会を終えて -](https://takedayuko.com/mindfulness/840/) - [healthfullness2018 - 森へ行こう　自分へ還ろう -　へ、お出かけくださいませ。](https://takedayuko.com/イベント/825/) - 山梨県でこれだけの講師陣が集まるイベントは他にはありません！ 絶対にお見逃しなく！と自信を持って言えちゃうセラピーマーケット的なイベントです。 YOGA・瞑想・クリスタルボウル・坐禅・ボディワーク・筋膜リリースセラピー・はらもみ・かっさ・フラワーエッセンス・心理学カウンセリング・アーユルヴェーダ・森林セラピー・ハーブ雑貨販売・スリランカスパイス販売・マクロビごはん販売・コーチング・その他本当にたくさんの素晴らしい先生方が一斉に集まります。 １日では、絶対に足りないです。 - [瞑想教室「月と指」　第8回目を終えて　-みんなの顔が変わり始めている！-](https://takedayuko.com/meditation/821/) - 瞑想教室「月と指」第２期の参加者を募集します。 第２期の第１回目の開催は、８月５日です。大体２週間毎の開催になると思います。 全１０回の連続講座ですが、単発のご参加もWelcomeです。 ８月～１２月までの約５ヶ月をかけて、参加者の一人ひとりと丁寧に向き合いたいと思っています。 皆さんとの出会いを楽しみにしています。 - [カンボジア、ボランティアの旅から帰ってきました！](https://takedayuko.com/lifestyle/806/) - カンボジアボランティアの旅。 日本の皆さんから預かった、靴や歯ブラシや石鹸や文具などの物資を、自分たちの手で渡しにいくことを大切にしています。 今回はライブ・盆踊り・２人羽折・ギター教室・YOGAなどのアクティビティーも一緒に楽しみました！ - [第２期　瞑想教室「月と指」を開催します。](https://takedayuko.com/meditation/801/) - 2018年3月より開催しております、瞑想教室「月と指」。 いろいろあります。 すったもんだ、笑。 それはそうですよねーーー。単なる瞑想体験ではなく、 連続講座で深堀りをしていくような過程を通っていくのですから。 でも是非必要な人には届いて欲しい、豊かな時間となっております。 - [2018年5月～7月までのちょっとしたお知らせ。](https://takedayuko.com/lifestyle/781/) - 皆さんが瞑想に興味を持つのは、どうしてですか？ 瞑想にどんなイメージを抱いていますか？ ご自分で瞑想を実践しようとすると、うまくいかないと感じたり、期待する効果が得られなかったり、習慣にすることが出来なかったり。 そんな声をたくさん聞きます。 そこで、自然な形で瞑想に入りやすくするためにYOGAを、 その後にみんなで瞑想をしよう！というレッスンを新しく始めることにしました。 - [嬉しい、楽しい、大好き！　-感性に蓋をしている自分に気づいて-](https://takedayuko.com/lifestyle/790/) - そして「今」に少しでも不安がある方や、「今」に納得していない場合など、 「今」の自分を少しでも認めるために、「過去の自分」と整合性をとろうとします。 （過去にこういうことがあったから、今の自分はこうなんだ）と。 過去の苦しい経験や失敗したと感じていること、深く傷ついたことなど、があるから「今」の自分はこうなのだ、って。 今の自分の低く見積もった価値みたいなものを、過去のせいにします。 過去の経験から来る不安や自信のなさ、低い自己価値などに意識が向いていれば、 そういう自分にしか気づけません。 過去はもうないのにーーー。 今の自分は違うのにーーー。 - [トランス（変性意識）とホメオスタシス（恒常性維持機能）のお話。](https://takedayuko.com/meditation/775/) - ・・・・・ 瞑想教室「月と指」 第2期開催が決定しました ・・・・・ 2018年8月～12月まで。 基本的には月2回、合計10回の連続講座。 単なる瞑想体験ではありません。 一人ひとりの変容の過程と丁寧に向き合いたいため、 連続で参加できる方を優先しますが、 単発で体験してみたい、という方も大丈夫です。 - [瞑想によって世界が変わる。-世界って何だろう-](https://takedayuko.com/meditation/765/) - 世界が変わるって、とても大きな出来事のように聞こえます。 「世界」ってなんでしょう。 ここで私が言っているのは、地球儀上に表わされる地球上の全世界、という訳ではなく、私たちが今観ている世界のことです。 瞑想の場では、これを「内部表現」なんて言ったりします。 私たち人間の脳によって描かれている個人の内部表現は、100人いれば100通り。 同じ世界を観ているようでも、実は全然違うことを観ていたりします。 - [セラピスト・ボディワーカーという存在は、人としての在り方そのまま。](https://takedayuko.com/yoga/756/) - セラピストとして、どんなお客様が目の前に現れようとも、 自分の全てをさらけ出して、どんな化学反応が起こるのかを、楽しんでみるだけ。 人として、どんな経験が目の前に起ころうとも、 自分の全てをさらけ出して、どんな化学反応が起こるのかを、楽しんでみるだけ。 だからこそ、セラピスト・ボディワーカーというお仕事は 最高に最高なんですよ。 ご縁があって仲間になった人たちには、 やっぱりこの最高加減が伝わって欲しいなって思うんです。 - [Blooming spring 2018.](https://takedayuko.com/lifestyle/736/) - 2018年の春の景色を切り取ってみました。季節や自然を感じることも、今に生きることの延長線上にあると思います。写真を撮る前には、思いっきり季節を感じて、どっぷり春に浸ってみる。それはまるで自分が春に溶け込むような感覚です。 - [瞑想のパワーは強ければよいってものでもない。　-瞑想教室第2回目を終えて-](https://takedayuko.com/meditation/728/) - 瞑想の実践をすると、脳内に刺激が加わります。脳内分泌物質も変わってきます。 瞑想を続けていくと、可塑性により脳内が変わり始め、これまでの自分の脳内に浮かんで来ていた内部表現が変わり始め、世界も違って見えてきます。 そのホメオスタシスの揺らぎに、脳も身体も、「なんだ、なんだ！」ってびっくりしますよね。あれ？こんなはずじゃないのに、って。 だから「イラついた」とか「だるくてしょうがなかった」「感情的になった」などの反応が出てくる場合は、脳内にアプローチする瞑想が出来ているんです。 このステートは、雑念に邪魔されて瞑想できません、というステートとは、大きく違います。 - [山梨県の瞑想教室「月と指」。第1回目を開催しました。](https://takedayuko.com/meditation/720/) - 10回連続の瞑想教室。第1回目から、さまざまな反応が出てきています。 瞑想とは、「内部表現を書き換える」作業であるため、瞑想を進めていくと、神経的にも内部表現的にも変化し始めます。そんな時、想像していなかった反応が発生し、それに驚くこともしばしば。そんな時、もしも辛いならば、無理をしないでゆっくりと進んでいくことをお勧めします。 - [Bokashi Therapy って知ってますか？　ボカシを体験してみた　＠　Bali](https://takedayuko.com/travel/712/) - Bokashiとは、インドネシア特有の400種類のハーブを使った薬ジャムウとEM菌を発酵コラボさせたもので、インドネシア人の健康を維持するための療法として一般家庭に広く普及しているものです。 - [踊る指のマッサージを受けてきました　＠　Seminyak　Bali](https://takedayuko.com/travel/706/) - 神々の棲む島 Bali で開放的で最高に心地よいマッサージを受けてきました。 施設もきれいで日本人好みです。男性セラピストさんのキラキラの笑顔にまず癒されます。おもてなしの心を持った温かいマッサージ、最高。 - [ゴッドハンドのマッサージ　＠　Sanur Bali](https://takedayuko.com/travel/700/) - バリのマッサージ。ゴッドハンドと言えば、マイケルさんです。その施術を受けてきました。他のスタッフさんよりも料金が割高になってます。ビーチ沿いのメイン通りを南から北に向かって走っていると、マーケットを越えてからしばらくして左側に「Good Massage」と小さな看板が出ているので、お見逃しなく！ - [諸法無我　ー自分というものは時に面倒くさいー](https://takedayuko.com/yoga/693/) - 「自分とは何であるか？」「自分らしさってなんだろう？」 「本当の自分って？」…のように”自分” や ”私” という枠の中にアイデンティティを探すのは、皆さんよくあることだと思います。このアイデンティティって、大事なものですか？価値を感じているのは誰ですか？なぜですか？ - [美しい冬の森の中。　【ヨガ＆瞑想会のお知らせ】](https://takedayuko.com/yoga/685/) - 自然の中に身を置くということは、人間の作用では届くことが出来ない偉大な（偉大と言う表現がぴったりきていない感もありますが）影響があると思ってます。 初めての開催なので、私自身も何が開けていくかとても楽しみにしてます。 - [言葉を表すこと。それは毎日積み重なる自己表現のかたち。](https://takedayuko.com/lifestyle/677/) - 自分がどういう人間なのか、知ってますか？私たちは毎日毎分毎秒思考し、言葉を使って表現をしています。その言葉は本物ですか？その言葉はあなたの像を形作るものとして、他者に認識されます。言葉を表すことは、自己表現です。自己表現であるあなたのその言葉は、どれだけ本物なんでしょうか？ - [瞑想教室　「月と指」　を開催します。　-2018年3月より第1期目スタート-](https://takedayuko.com/meditation/658/) - 「瞑想」と聞くと、皆さんはどんな印象を持ちますか？YOGAの生徒さんの中では「なんか怖い」と表現される方が多いです。YOGAでどんどん自分が変わっていく様子を感じているはずなのに、自分が変わっていくことが怖い、と言います。 この瞑想講座では、安心・安全な場つくりをしていきます。 愛をたっぷり、皆さんにシェアしていきます。 - [新年は気分を一新する良いきっかけ。](https://takedayuko.com/yoga/652/) - ここで宣言しておきます。 「わたしは壊れます」笑。 「壊す」＝「崩れる」みたいなイメージだと、ネガティブな感じに聞こえるかもしれないけど 「壊す」＝「創造の第1歩」だとすれば、それはもはや芸術を楽しむ感じですよね。 自分を題材にしたアート。 「アートのように生きていたい」と常日頃思っているので、ぴったりじゃない！ - [第1回【ヘナハーブシャンプーつくりワークショップ】が終了しました。](https://takedayuko.com/lifestyle/632/) - ヘナって言うと、おばあちゃんの白髪染め、ってイメージなんですか!? 私がヘナに興味を持ったのは、アーユルヴェーダが好きでいろいろ調べていたら、出会ったからです。もともと白髪染めのイメージはあんまりなく、自分の認識と世間の認識の違いにびっくりしながらも驚いています。デトックス方法としてのヘナセラピーが広がると良いなー。 - [マインドフルネスヨガと　”いつも”　”ともに”。](https://takedayuko.com/yoga/616/) - 山梨県でマインドフルネスヨガを広め始めて４年ほど経ちます。この２年でやっと山梨県の皆様にもマインドフルネスが浸透し始めてきました。 マインドフルネスはこころのトレーニングであり、真実に気づくための道のりです。 - [日々の生活に「瞑想」を取り入れること。　-瞑想はふわふわとした怪しいものではない-](https://takedayuko.com/meditation/608/) - 山梨県の大きな自然に囲まれた最高の環境で、しっかりと瞑想の講座を行います。瞑想の質に近づいていけるように、YOGAも使って身体を整えていったり、瞑想のシステムを知ったりして、しっかりと自分で瞑想が出来るようになる講座です。 - [脂肪と筋肉は”臓器”だ。-人体の不思議に胸がドキドキします。身体に感謝をする気持ちしか生まれてこない-](https://takedayuko.com/lifestyle/599/) - 大好きな番組、NHKスペシャル”人体”。人体の神秘や不思議や必然を、とても分かりやすく描いています。人体のミクロの世界がまるで宇宙のマクロの世界のように描かれているところが、好き。 - [ヴァンフォーレ甲府のコーチとYOGAについてお話した件。](https://takedayuko.com/yoga/590/) - 本日ヴァンフォーレ甲府のフィジカルコーチがYOGAのレッスンに来てくださいました。２レッスンを連続で受けていかれましたよ。YOGAのこと、少しでもちゃんと伝わっていると良いな。 - [【イベント情報】　マクロビお料理教室 ∞ ヘナハーブシャンプーつくりWS](https://takedayuko.com/lifestyle/568/) - マクロビオティックのお料理教室と、ヘナハーブを使ったハーブシャンプーを作るワークショップを開催します。 日々私たちに触れるものが、私たちを作っています。みなさんは日々どんなものに囲まれていますか？それらを自分で考えて選択し作っていくと手間はかかるけど、その手間だって楽しむことが出来ます。 - [自信を持つ、ということ。-自信はあった方が良いのか、ない方が良いのか、私はない方が良いかなって思います-](https://takedayuko.com/yoga/558/) - [LINE@でお友だち登録。](https://takedayuko.com/lifestyle/548/) - [こだわっていないようで、実はこだわっている生活の1コマ　-メイクもほとんどしないし、髪の毛もクルクルしてないけど、毎日使うものにこだわってます--](https://takedayuko.com/lifestyle/522/) - [瞑想指導者養成講座に通い始めた理由。-踏み込みたくても踏み込めなかった期間2年間。でもやっぱり踏み込んだ-](https://takedayuko.com/meditation/535/) - 私が今通っている瞑想の先生は、瞑想を「内部表現の書き換え」と表現します。私たちがみているこの世界は、私たちの内部表現でしかない。100人いれば100人の内部表現があり、100通りの世界がある。諸行無常であり、色即是空・空即是色である。 - [山中湖でキッズヨガ∞子供の笑顔は無敵。　-ヴァンフォーレ甲府とコラボして地域の皆さんとヨガを楽しんでいます-](https://takedayuko.com/yoga/452/) - 山梨県のヴァンフォーレ甲府様とコラボして、地域の皆様とYOGAをしています。 その活動の一環として、こどものサッカー大会前に準備体操のような感じで「キッズヨガ」を行ってみました。 - [ボディワークセラピストの勉強会をしています。　-あなたはどんなボディワークセラピストですか？‐](https://takedayuko.com/yoga/470/) - ボディワークセラピストとしての私は、うっかりするとすっかりエゴにまみれた施術時間をお客様に押し付けていた。ある時点からセラピストとしての在り方に疑問を持ち、分野にこだわらずに学びを続けています。そんな経験のある私だからこそ、みなさんにシェア出来ることがあるんだと思います。 - [正直に生きるということ。丁寧に生きるということ。-このところ自分の中で大きな動きがきているのを感じます-](https://takedayuko.com/lifestyle/496/) - 「思いの手放し百千万発」、これはもう、スポ根の世界です。何度も何度もそれこそ1万回以上、純粋な部分を覆ってしまうような考えや環境が沸きあがってくるけど、それらを根気強く手放していく。そんな作業の先には、理屈ではない自分の変化が待ってました。 - [ヨーガインストラクターって何だろう？-ヨーガとともに何がしたいのか、言葉にしてみたら。‐](https://takedayuko.com/yoga/432/) - 日本中・世界中にたくさん溢れるヨガインストラクターさん。ヨガインストラクターの役割って何だろう。今やその資格と表現にしっくりきていない私。じゃあ私がシェアしたいことは何なのかをつれつれ書いてみます。 - [ヨーガの浄化法・シャットカルマ-わが師クリシュナグルジのもと、ヨーガの浄化法にチャレンジ](https://takedayuko.com/yoga/461/) - クリシュナグルジのもとでヨーガセラピーのお勉強をし始めて、 単なる知識に留まらず、実践的に体感するYOGAの世界を深く味わっております。今回はその中でも超実践的な「シャットカルマ-shatkarma-」を体験してきました。 - [タイ・パンガン島でシンプルに過ごしながら、おもしろいことばかりがやってくる日々。](https://takedayuko.com/travel/491/) - タイのパンガン島で出来るだけシンプルに過ごしてみました。食事は最低限、好きなことだけを無理なくやってみる。休みたいときは、休む。シンプルになるからこそみえて来るもの、感じてくることがあります。多くのことにまみれてみえなくなってしまう、大切なこと。 - [何もしない、時々、好きなように過ごす時間-目的を持たずに過ごすことが必要な私です-](https://takedayuko.com/travel/439/) - 日本にいると薄れていく感覚。できるだけシンプルな場所でシンプルな生活をすると、大切なものが見えてくる。自分がシンプルになることが、私にとって、とても大切。 - [インドへ - 静かに過ごし、ヨーガをし、瞑想をし、ごはんを頂く毎日](https://takedayuko.com/travel/312/) - インド滞在中には、１日３回ヨーガを行っていました。 まず朝起きて、身支度もそこそこに静かな小路をトボトボとお散歩します。柔らかい朝日がだんだんと周りの景色を明るくし 今日１日が始まったことに感謝の気持ちが湧いてきます。そのまま施設に戻ると静かなヨーガの時間。朝のヨーガの始まり。 - [カンボジアに行ってきました - みんなと一緒にヨーガの時間](https://takedayuko.com/travel/405/) - カンボジアに行ってきました。 ボランティア活動というか..んー、なんと表現したら良いかよく分からないけれど。貧困により学校に通えない子や親と離れて暮らす子などに17年もの長ーい間支援を続けている方々がいます。 - [インドネシア・バリ島 -ヨガ三昧の毎日から私が学んだ大切なこと](https://takedayuko.com/yoga/1/) - バリが大好きです。 生活の中に信仰が浸透していて、神々が棲む島って本当だなーって体感しました。 バリの方々の日々の生活には、常に信仰がありお祈りがあります。お花を供え、お香を焚き、お祈りをし、踊りを捧げる。バリニーズのお友達に聞いた言葉で忘れられない言葉。「私たちは、仕事があり家族があり、信仰がある。その3つの中に生きています」 - [微笑みの国タイ - タイマッサージとチグハグを抱えて帰国した話](https://takedayuko.com/travel/305/) - 微笑みの国タイランドへ行ってまいりました。 今回はタイマッサージに出会いに。2人で行うヨーガとも表現されるタイマッサージ。出来るだけ自分に心地よい（身体にも心や魂にも）ものに出会いたいと、さまざまなところに行ってみました。ところがどっこい、今回のSTAYで1番感じたことは貧困と環境の問題でした。 - [マインドフルネスとは何か？ありのままの自分を受け止めてみる](https://takedayuko.com/mindfulness/296/) - マンドフルネスとは？についての私の考え方。よく「今この瞬間にいる」とか「あらゆることにまんべんなく気づく」と表現されますが、個人的ことだけではなくて、相互関係・共存などの捉え方..とてもとても奥が深くておもしろいんです。 - [ヘナセラピストになりました-私という存在をつくっているものの話](https://takedayuko.com/lifestyle/326/) - みなさんはどんなシャンプーを使われていますか？日々の生活習慣や周りにあるもので「わたし」という存在が出来てくると思うと、どんな風に日々生活しているのか、どんなものに囲まれているのか、丁寧に選びたくなるはずです。 - [[クリシュナ グルジ] 山梨初ワークショップヨガ開催　哲学を体感する](https://takedayuko.com/yoga/207/) - お父様がスワミ・ジバナンダの直弟子というインドのヨガ一家に生まれ、ヨガ歴40年というクリシュナ グルジ。現在は日本で本場インドのヨガを伝え続けています。存在そのものでヨガを伝えるその姿は、理屈や言葉ではなく、エネルギーとして私たちに伝わってきます！ぜひグルジのヨガに触れてみてください。 - [仏教を学んでいます - お坊さんに「仏教について教えてください！」と１年頼み続けてみた](https://takedayuko.com/mindfulness/367/) - 仏教を学んでいます。 お坊さんに「仏教について教えてください！」と頼み続けること１年。 現在、「仏教を人生に生かす・おてらーにんぐ」 は３回目となりました。 ３回目の講義の中で私の心に残ったのは「四門出遊」のお話です。 釈尊が出家をしようと決めるエピソードです。 ## 固定ページ - [一般社団法人 Re＋ act association](https://takedayuko.com/react-association/) - [【地域をまるっとケアする活動の開拓者】](https://takedayuko.com/community_caregiver/) - [甲府経済新聞様に掲載！Yahoo ニュースにも載るとのこと！all about 日々是。](https://takedayuko.com/甲府経済新聞様に掲載！yahoo-ニュースにも載るとの/) - [障がいがあってもなくても。な、体操教室～ゆったりストレッチ教室～](https://takedayuko.com/障がいがあってもなくても。な、体操教室～ゆっ/) - [【自然 × セラピー体験】](https://takedayuko.com/naturextherapy/) - [【ボディワークセラピスト育成講座】](https://takedayuko.com/body_work/) - [【Insight Yoga 伝道師 育成講座】](https://takedayuko.com/mental_training/) - [zoom online](https://takedayuko.com/zoomlesson/) - 2020年より、zoomを使用したオンラインヨガ、マインドフルネスのクラスをスタートします。 インターネットに接続できる環境とPC、スマホさえあればどこからでも参加できます - 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