瞑想教室「月と指」│初めはよく分かってなかった方も、回を重ねるごとに変化していく姿が表れる。

ぴんぼけ写真である。【あなたはどんな安心感、持ってます?】

*ヨーガと瞑想*10月 @ 功徳院幸福寺 レポート//

回を重ねるごとにみんなが変わっていく。それがよく分かる。

結構おもしろい感想がそれぞれから出てきました。

ひとりの方の感想で…

「瞑想している時になんか…あったかいような…懐かしい感じがしていて、すっごく気持ちよかった」

という言葉が出てきました。

それ自体は…「瞑想」のおまけみたいな感じですが…

それを私は【安心感】と捉えました。

物質が手に入ったり、他からの承認による、危うい「安心感」ではなく

【その人の本質に安心した】ということだと思いました。

私たちはお金やモノや、人脈、周りから認められることに安心感を持つかもしれません。

しかし…それがなくなったら、どうする?

なくなった時のことを少しイメージしてみてください。

あたふたするかしら?

不安になるかしら?

周りを責めるかしら?

.

今回の「サマタ瞑想」で練習したのは、心の揺らぎをコントロールすること。

自分自身そのものに安心する、入り口でした。

自分自身そのものに安心することが出来ると、心の揺らぎが凪いでいきます。

そうすると、、、懐かしいような感覚になるのかもしれませんね。

さて。

次の瞑想教室「月と指」*ヨーガと瞑想*11月

11月24日 (木)
18時~20時
@ 功徳院幸福寺
3000円
ヨガマット持参

テーマは考え中です。
お申し込み受けつけてまーす。
.

【ボディワークセラピスト育成コース】

ボディーワークセラピスト養成講座
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