マインドフルネスヨガのプライベートレッスン。

しれっと退院しています。

まだまだ自分に何ができて、何ができないのか、確認している最中なので、
ちどりあしで歩いています。
フライパンが重いこと、家のベッドがすごく居心地がいいこと、階段が筋トレになること、退院後初めて乗ってみた車の運転がすごく怖かったこと、自由にご飯が食べられることがすごく幸せなこと、庭に張ったたくさんの蜘蛛の巣が愛おしいこと、いろいろ気づいています。

さてさて、今回は仕事復帰したお話。

やっと帰ることができました!!!!!
マイホーーーム!!「保健農園ホテルフフ山梨」。

竹田夕子へのお問い合わせ
5年前から、ホテルの立ち上げから、ずっと関わってきて、
いろんな活動を好きにやらせてもらってきて、ヨーガ講師としてすくすくと育ててきてもらった場所です。

その場所に帰ることができました!!!
「マインドフルネスヨガ」のプライベートレッスンのリクエストが入ったのです。

私にとってマインドフルネスは、日常にしみ込んだ習慣のようなものです。
「今この瞬間にある、それに安心する」。
特に病気にかかってからは、今の自分のことに深ーーーく意識が向いていったのですが、まさに「今この瞬間にここにある、それに安心する」そんな瞬間の積み重ねでした。
それしかないことに本当に気づいた、というのでしょうかね。

あきらめとか逃避とかではなく、「今の自分が好き」ということに近いかと思います。

この「自分」というのは、個人としての自分ではなく、自分という存在を在らしめている「周りの人々や地球や環境」のことであり、
その間の蜘蛛の巣のような繋がりに意識が広がっていることに気づきました。
そして、今のそれが好き。安心できる。
みんなが好き。わたしのことも好き。という塩梅です。笑。


今回のマインドフルネスヨガでは、
「安心する」というキーワードがたくさん出てきました。
「安心する」「許す」「ゆるむ」「スペース」「痛みから離れる」。
振り返ってみると、これらの言葉がぽつぽつと場に響いていました。

私はヨーガ講師としての素の自分を信じてますから、
レッスンも完全にライブです。

あらかじめ考えていくことや、組み立てていくことはありません。
その場で自分が感じ取ったものをできるだけストレートに、だけどいい感じで響いていくように場を作っていきます。


今回のお客様は、完全に思考優先型、力みを手放すことが苦手、意味のあることや目的や結果が大事、という優等生タイプの方でした。

レッスンの間は、出来るだけ今の「BE」状態(ただ在ること)に安心するように導いていきましたが、どんな瞬間も思考が動き回っている様子が感じられました。

そんな時は、少し早めにレッスンを切り上げ、
個別カウンセリングに入ります。
カウンセリングというほどのものではないけど、笑
ご自分のことを話してもらいます。
こういう場合はたいていご自分からスルスルとお話を始める方が多いように感じます。
今悩んでいることや、自分について、どう在りたいか、瞑想に関する質問、マインドフルネスについて、日々何をしたら良いのか、などなど。

出来るだけシンプルに答えます。
シンプルだけど響くような言葉を届けるために、自分の感性を最大限に開きます。

今回、私の感性の扉がめちゃめちゃ開いているのを感じました。
病気のために脳に変化があったからなのか、頭のネジが3~5本抜けたからなのか、笑。どっちにしろ嬉しかったです。

ここから先の人生は、感性と愛を全開で行きたいんで。


自分のレッスンがどうなっていくのか…少し安心できましたので、
これからどんなレッスンをしていくか、以下に書いてみようと思います。
(あ、書きますけど、自分のペースでほのぼの行きますので)

【これから展開していく予定のレッスン】----------
〇 マインドフルネスタイム ーマインドフルネスと瞑想ー(月1回)
〇 Ultimate Deep Relaxation -アロマとヨガー(月1回)
〇 ヨガセラピー
-不調を抱えている方にお勧め。セラピーとしてのヨガー(月1~2回)
〇 デトックスリトリート -お泊りで、心身デトックスするー(年1回)

こんな感じです。

【あとは、通常レッスンもあります↓】----------
月(10:00)・木(13:00)   ここから始まるヨガ@ニュースコム
水(13:00)            ここから始まるヨガ@公民館
日(10:00)            ここから始まるヨガ@公民館

※ 詳細は必ずホームページ内のスケジュールを確認してね ※

【すでに決定済み・あとはこんなのもあります↓】----------
月2回 月曜日(18:40)   ヴァンフォーレヨガ@小瀬スポーツ公園
月1回 木曜日(07:00)   朝ヨガ@Market Court
秋からの特別レッスン       甲府市民ヨガ@中央公民館
秋からの特別レッスン       山梨県庁ヨガ@山梨県庁コミュニティープラザ

※ 詳細は必ずホームページ内のスケジュールを確認してね ※

もしも体調と相談してきつい時には、仲間のインストラクターの先生に代行してもらいます。ここ大事です。協力してくれる仲間に感謝です。
みんなの輪が素敵に広がっていくと良いな。
マイペースにゆるくそんな視点で眺めていきます。よろしくお願いします。

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企業様へ出張講義として
「マインドフルネス瞑想・マインドフルネスヨガ」のレッスンを承ります。
社員の皆様の福利厚生として、取り入れてみませんか?
特にクリエイティブ系のお仕事にぴったりだと思います。
ごちゃごちゃの思考のループから離れる体験をお届けします。

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【ボディワークセラピスト育成コース】

ボディーワークセラピスト養成講座
これまで15年近くのセラピスト人生で培った知識・技術などをベースとして、そこから「ボディーワークを通してこれからあなたがどうあるのか・何をしていくのか」を一緒に見つけていくような学びのコースを開催しています。

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■こんな方とご一緒したいです

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