ヨーガの語源は、サンスクリット語の「ユジュ＝繋ぐ」という言葉
そこから思考を発展させながら…
身体を動かしたり
意識に写る世界を観たり
我と大いなるものの統合をはかるだけでなく
ヨーガというトピックのもと、さまざまな「繋がり」に気づいていきたいと思っています
・
11月のてらるく @teraruku では、能成寺 @nojoji_kofu さんにてペアワークとマインドフルネスヨーガをシェアしてみました！
ピリッと引き締まった坐禅体験と法話 ..
(今回の法話についてはまた後日投稿します📍
ここ1～2ヶ月の答え合わせのような内容でした)
そのあとの、ヨーガの時間でもさまざまな自分に出会います
ペアワークをしたとき、自分の中に起こった さざ波やほどける感覚
マインドフルネスヨーガで内側の 静けさや力み を感じ
最後はみんなで 陽の温もりに足を置いて、太陽を感じる
.
自分と繋がり、誰かと繋がる
そして少しだけかもしれないけど、自然という環境と繋がる
この繋がりへの気づきが
ヨガマットの上というよりも
わたしたちの日常のヒトコマヒトコマに
温かい光を届けてくれるといいなーと思っています
．
これまで15年近くのセラピスト人生で培った知識・技術などをベースとして、そこから「ボディーワークを通してこれからあなたがどうあるのか・何をしていくのか」を一緒に見つけていくような学びのコースを開催しています。
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