金曜日夜のオンライン「整え瞑想」
こちらはみんなに参加して欲しい時間です。
瞑想は....
「やらなくてももう出来る」とかそういうことではないんです。
「出来る出来ない」で図るようなものではなく
「継続するもの」「状態を磨いていくもの」「明らかに観ること」
これまで生きてきた人生の垢のようなフィルターは、一朝一夕に取れるものではありません。
ゆえに「継続」が必須。
そしていくら粗雑だと感じても「身体」を置き去りにはしないで下さい。
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仏教よりも歴史の深いヨーガでは、人間とは、５つのレイヤーから出来ているとしています。
肉体はその１番外側のレイヤーですので、そこを飛び越えては知性や心にたどり着きません。
頭でイメージや知識でコントロールしようとしても、身体が濁っていれば、なかなか真我には近づかないのです。
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本日月曜日のオンラインヨーガでは、
瞑想にも親しまれ、エネルギーが素敵に軽い方が多かったので....
第１、第２チャクラを意識しつつ、粗雑な肉体の意識をきちんと持つことを心がけました。
この世にいる我々は肉体なくして存在しえません。
魂の船である、身体を置き去りにしないように...グラウンディングを心がけましょう♡
※瞑想やヨーガのあと、あまりにもエネルギーが軽くなってしまった場合には、マインドフルに歩く、ゆっくり食事を味わうと、戻りやすいです※
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これまで15年近くのセラピスト人生で培った知識・技術などをベースとして、そこから「ボディーワークを通してこれからあなたがどうあるのか・何をしていくのか」を一緒に見つけていくような学びのコースを開催しています。
このセラピスト育成コースは、ゆっくり時間をかけて一緒に進んでいきたい。
ボディーワークセラピストとしての自分は、
人間としての自分の在り方に寄り添っていると感じています。
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