【エンパス体質、私なりの扱い方】
大切な人がとんでもない事態に巻き込まれると
水に落とした絵の具がブワーッと広がっていくように
わたしまで一気に苦しくなっちゃうことがあります
わたし「エンパス体質」です
だから、いつもは引いてることが多い
超絶俯瞰的視点で見てることが多い
でも
相手に心を寄せること自体は
悪いことじゃない
それだけ自分の心が、相手を大切に想っている証拠でもあるし
ただ
いっしょに苦しくなってつぶれてしまうのは
お互いにとってあんまりハッピーじゃないと思う
だからわたしは、こういうスタイルにしています↓
愚痴は聞かない（というか聞けない）
相手のために
わたしの得意を生かして
やれることを、やれるときにやる
↑なんかいつものわたしと変わってないけど、笑
俯瞰してみると言うことは
線を引いてるのではなくて
色づかない距離まで下がってるだけ
そうすると
サッサッサーと
「いまのわたしにできる応援」を、差し出すことが出来る
「さ、今日のわたしが、できることはやった」と
心の中でまあるく整理をつけて、
瞑想して、お布団に入って、眠るようにしています
それでもドキドキしちゃう時は
手のひらを胸に当てます
心臓のドキドキを、感覚で感じるようにする
相手に向けたい手を、
まずは、今日がんばった自分に
自分をたくさん労って、ゆっくり眠れるようにしています
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※今日の写真はわたしの癒しのぬいぐるみ by anko.※
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