触れて五感を解放し、委ねて力を抜いていく。自然の中で鮮やかな感性と可能性を取り戻す時間をお届けします。
自然に触れることが、わたしたちのこころや身体にどんな影響を及ぼしているか、皆さんはご存じでしょうか？
単純に、気分のリラックスやリフレッシュになることは誰でも体験済みかと思いますが、実は研究により科学的に証明されている事実もたくさんあるので、ここで簡単にご紹介したいと思います。
⓵集中力を高める 「緑を眺めるなど定期的に自然に触れていると、集中力と認知能力が高まる傾向にある」
⓶創造力が高まる 「構造化されていない自然から何かを生み出す機会に触れ、創造力を発揮する機会が多い」
⓷好奇心が高まる 「変化に富み複雑な自然に触れ、Why？What？How？などの探求心から好奇心が高まる傾向」
⓸自制心を高める 「自然に触れることが基本的・本能的な注意機能をサポートし、自制心・自己規律が高まる傾向」
⓹コミュニケーション力が上がる 「自然が複雑で自由であるため、相互関係を把握・理解しようとし、コミュニケーションを促す傾向」
⓺問題解決能力が上がる 「自然の中で視野と行動範囲・行動種類が広がり、問題解決・意思決定力が上がる傾向」
森林セラピーを教育の場・医療の場・企業などで、研修として取り入れませんか？
企業内の研修としてチームワークを上げる目的や、教育支援者の心身のリセット、医療・介護の場では心を元気にするメンタルヘルスのきっかけとして。
さらにはコミュニケーションを円滑にしたり、個人の能力開発、またはそれぞれの脳内＆身体のリフレッシュとしても、体験型研修としてお気軽に取り入れやすい内容です。
子供の遊び＆学びの場としても。
私たちが提供するのは、最低限の大人の介入により、子供の自主性や自由な感性を尊重し、遊びながら学ぶ時間です。集団の中で行動を取ること、相互に協力する姿勢、自然な役割分担が発生するなど…社会の一員として行動する基礎を体験します。
大人でも子供でも年齢に関係なく、山や木の役割、土の様子、季節の変化などに触れ、自然環境に思いを馳せながら環境保全についても学ぶこともできます。
「こころと身体を再生させる｜Re+ act association」チームティーチャーをご紹介します。
森林セラピスト 八ヶ岳俱楽部 柳生直子
神奈川県藤沢市生まれ。
2017年に八ヶ岳完全移住。３人の子供の母。
2013年に森林セラピーガイド取得し、八ヶ岳倶楽部で林ツアー開始する。2016年に八ヶ岳中央農業実践大学校体験の森林整備の会の「森林女子会」に１年間通い、森林整備を改めて学ぶ。2018年、甲府市「武田の杜・健康の森」で登録森林セラピーガイドとして活動を開始し、2021年に森林セラピストとなる。
「自然と繋がり、自分を感じ、みつめる」がコンセプトの、八ヶ岳倶楽部のリトリートを始める。
森のリトリート担当。
http://www.yatsugatake-club.com/retreat/
実践内容例（企業研修向け・小団体向け・子供向け）
導入可能な内容：森のリトリート、アロマトリートメント、ヨガ、瞑想、マインドフルネス、体操、カウンセリングなど（宿泊型のリトリートをご希望の場合は、近隣温泉や宿泊施設のご紹介もします）
◇企業研修向け・例 ・自然を感じて五感を解き放つ「１DAYリトリート」
・自分を見つめ、チームワークを育む「宿泊型リトリート」
◇女子会など小団体向け・例 ・アロマトリートメント＆温泉付「１DAY/宿泊型リトリート」
・森ヨガ＆瞑想つき「１DAY/宿泊型リトリート」
◇お子様向け。森と遊ぶ・例 ・森の探検隊になろう「１DAYリトリート」
・友達と歩いてみよう「１DAYリトリート」
例）個人向け アロマトリートメント９０分 18,000円（税込み・出張費込み）
例）１０人以下団体向け 森ヨガ ６０分 13,200円（税込み・出張費込み）
※費用は参加人数や内容によって変動します。内容もリクエストにより組み合わせ可能です。お気軽にご相談ください※
