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寝る前の瞑想

2021.01.09 yukotakeda

【瞑想誘導｜YouTube｜山梨県】不安や心配ごとから離れて、今夜はぐっすり眠ろう♡

ヨーガ・瞑想講師、セラピスト竹田夕子

【ちゃんと眠ろう♡ バイバイ✋不安さん心配くん。眠る前の voice 誘導瞑想】目を閉じて聞いてほしい。声の誘導瞑想はこちら。毎日押し …

レッスンスケジュール

	2025 11月
月	火	水	木	金	土	日
					1	2 ここから始まるオンラインヨガここから始まるオンラインヨガ 2025年11月2日 10:00 AM - 11:00 AM Zoom 詳細を確認する＠北東公民館　ここから始まるヨガ＠北東公民館　ここから始まるヨガ 2025年11月2日 10:00 AM - 11:00 AM 詳細を確認する • •
3 企業ヨガ企業ヨガ 2025年11月3日 6:00 AM - 7:00 AM 詳細を確認する •	4 ヴァンフォーレヨガヴァンフォーレヨガ 2025年11月4日 6:30 PM - 7:30 PM 小瀬スポーツ公園, 日本、〒400-0836 山梨県甲府市小瀬町８４０詳細を確認する •	5 鑑別所マインドフルネス鑑別所マインドフルネス 2025年11月5日 2:00 PM - 3:00 PM 詳細を確認する •	6 ＠中央公民館　ここから始まるヨガ＠中央公民館　ここから始まるヨガ 2025年11月6日 1:00 PM - 2:00 PM オンラインと併用するハイブリッドレッスンです。オンラインでの受講をご希望の方は、前日の１８：００までにお申し込みください。会場は、柔道場や弓道場、小体育館など変動しますので、わからない方は確認してくださいね。詳細を確認する •	7	8	9 ここから始まるオンラインヨガここから始まるオンラインヨガ 2025年11月9日 10:00 AM - 11:00 AM Zoom 詳細を確認する＠緑が丘スポーツ公園弓道場　ここから始まるヨガ＠緑が丘スポーツ公園弓道場　ここから始まるヨガ 2025年11月9日 10:00 AM - 11:00 AM 詳細を確認する • •
10	11 ゆったりストレッチ教室＠パラスポーツセンターゆったりストレッチ教室＠パラスポーツセンター 2025年11月11日 2:00 PM - 2:45 PM 詳細を確認する初心者ヨガ教室＠山梨県パラスポーツセンター初心者ヨガ教室＠山梨県パラスポーツセンター 2025年11月11日 6:30 PM - 7:30 PM 詳細を確認する • •	12 HERB × YOGA HERB × YOGA 2025年11月12日 2:00 PM - 3:30 PM 癒し空間mahalo, 日本、〒400-0031 山梨県甲府市丸の内１丁目１９−２１ 2階とことんゆったりする優しいヨガと、温かいハーブボールマッサージのセットで、日々のストレスや緊張を緩めます。会場は隠れ家のような静かな場所です。人数を４～６名様に限定し、贅沢な時間をお届けしたいと思います。９０分～１２０分くらい　おひとり様４０００円（お子様連れ不可）事前予約制です。詳細を確認する •	13 ＠中央公民館　ここから始まるヨガ＠中央公民館　ここから始まるヨガ 2025年11月13日 1:00 PM - 2:00 PM オンラインと併用するハイブリッドレッスンです。オンラインでの受講をご希望の方は、前日の１８：００までにお申し込みください。会場は、柔道場や弓道場、小体育館など変動しますので、わからない方は確認してくださいね。詳細を確認するメンテナンスヨガ＠山梨県パラスポーツセンターメンテナンスヨガ＠山梨県パラスポーツセンター 2025年11月13日 6:30 PM - 7:30 PM 詳細を確認する • •	14	15 「第３土曜日の禅林院」　コミュニティケアラープロジェクト「第３土曜日の禅林院」　コミュニティケアラープロジェクト 2025年11月15日 2:00 PM - 5:00 PM 古府中町３４７２, 日本、〒400-0014 山梨県甲府市古府中町３４７２禅林院コミュニティケアラープロジェクト。禅林院担当は、竹田夕子。禅林院が地域の灯になる。その中心はゆるい。灯の芯はいつも揺れているように…その中心は、コミケア竹田であるような、お寺なような、集まる人が中心のような、そんな集まりを竹田は目指します。コミュニティケアラー竹田が、毎月第３土曜日の午後「禅林院」にて、地域のみなさまのこころと身体の健康をケアし、皆さんの社会性を保っていくことを願いながら一歩ずつ活動いたします。詳細を確認する •	16 ここから始まるオンラインヨガここから始まるオンラインヨガ 2025年11月16日 10:00 AM - 11:00 AM Zoom 詳細を確認する＠北東公民館　ここから始まるヨガ＠北東公民館　ここから始まるヨガ 2025年11月16日 10:00 AM - 11:00 AM 詳細を確認する • •
17 ゴールデンエイジヨガゴールデンエイジヨガ 2025年11月17日 7:30 PM - 8:30 PM 詳細を確認する •	18 ゆったりストレッチ教室＠パラスポーツセンターゆったりストレッチ教室＠パラスポーツセンター 2025年11月18日 2:00 PM - 2:45 PM 詳細を確認するヴァンフォーレヨガヴァンフォーレヨガ 2025年11月18日 6:30 PM - 7:30 PM 小瀬スポーツ公園, 日本、〒400-0836 山梨県甲府市小瀬町８４０詳細を確認する • •	19 MISH-MASH＠山梨県立図書館 MISH-MASH＠山梨県立図書館 2025年11月19日 7:00 PM - 9:30 PM 詳細を確認する •	20 ＠北東公民館　ここから始まるヨガ＠北東公民館　ここから始まるヨガ 2025年11月20日 1:00 PM - 2:00 PM オンラインと併用するハイブリッドレッスンです。オンラインでの受講をご希望の方は、前日の１８：００までにお申し込みください。会場は、柔道場や弓道場、小体育館など変動しますので、わからない方は確認してくださいね。詳細を確認する •	21	22	23 ここから始まるオンラインヨガここから始まるオンラインヨガ 2025年11月23日 10:00 AM - 11:00 AM Zoom 詳細を確認する＠緑が丘スポーツ公園体育館　ここから始まるヨガ＠緑が丘スポーツ公園体育館　ここから始まるヨガ 2025年11月23日 10:00 AM - 11:00 AM 詳細を確認する • •
24 ダンスフローヨガvol.1「Story of ashes vol.1-6」　＠甲府市西公民館ダンスフローヨガvol.1「Story of ashes vol.1-6」　＠甲府市西公民館 2025年11月24日 10:00 AM - 11:00 AM 詳細を確認する •	25	26	27 ＠緑が丘スポーツ公園体育館　ここから始まるヨガ＠緑が丘スポーツ公園体育館　ここから始まるヨガ 2025年11月27日 1:00 PM - 2:00 PM オンラインと併用するハイブリッドレッスンです。オンラインでの受講をご希望の方は、前日の１８：００までにお申し込みください。会場は、柔道場や弓道場、小体育館など変動しますので、わからない方は確認してくださいね。詳細を確認する •	28	29 お寺を繋いで歩く「てらるく」甲斐善光寺ルートお寺を繋いで歩く「てらるく」甲斐善光寺ルート 2025年11月29日 9:00 AM - 4:00 PM 詳細を確認する •	30 ここから始まるオンラインヨガここから始まるオンラインヨガ 2025年11月30日 10:00 AM - 11:00 AM Zoom 詳細を確認する＠北東公民館　ここから始まるヨガ＠北東公民館　ここから始まるヨガ 2025年11月30日 10:00 AM - 11:00 AM 詳細を確認する • •