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寝る前の瞑想

2021.01.09 yukotakeda

【瞑想誘導｜YouTube｜山梨県】不安や心配ごとから離れて、今夜はぐっすり眠ろう♡

ヨガ講師・セラピスト竹田夕子

【ちゃんと眠ろう♡ バイバイ✋不安さん心配くん。眠る前の voice 誘導瞑想】目を閉じて聞いてほしい。声の誘導瞑想はこちら。毎日押し …

レッスンスケジュール

	2023 3月
月	火	水	木	金	土	日
		1	2 ＠弓道場　ここから始まるヨガ＠弓道場　ここから始まるヨガ 2023年3月2日 1:00 PM - 2:00 PM 緑が丘２丁目８−２, 日本、〒400-0008 山梨県甲府市緑が丘２丁目８−２緑ヶ丘スポーツ公園体育館オンラインと併用するハイブリッドレッスンです。オンラインでの受講をご希望の方は、前日の１８：００までにお申し込みください。会場は、柔道場や弓道場、小体育館など変動しますので、わからない方は確認してくださいね。詳細を確認する •	3 ここから始まる∞オンラインヨガここから始まる∞オンラインヨガ 2023年3月3日 4:00 PM - 5:00 PM おうち zoomで繋がるオンラインレッスンです。ホームページ上の「online lesson」からお申込みください。ご希望の日時のレッスンのご予約が確定したのち、レッスン参加に必要な「ミーティングID・パスワード」をメールにてお知らせします。それがオンラインレッスンへの入り口となります♪ 詳細を確認するマイトレ「整え瞑想」マイトレ「整え瞑想」 2023年3月3日 9:00 PM - 9:30 PM zoom 詳細を確認する • •	4	5 ここから始まるオンラインヨガここから始まるオンラインヨガ 2023年3月5日 10:00 AM - 11:00 AM Zoom 詳細を確認する •
6 やさしく筋力アップ＆ストレッチ∞オンラインやさしく筋力アップ＆ストレッチ∞オンライン 2023年3月6日 11:00 AM - 12:00 PM ｚｏｏｍ毎週月曜日の１１：００からの１時間、やさしく筋力アップヨガのオンラインレギュラーレッスンとします。息が上がるような動きではなく、みなさんに必要な筋力をつけて、体形維持や骨格のゆがみ調整、健やかな毎日を維持できるように動いていきます。運動量★２くらいから生徒さんの様子に合わせて変えていきます。詳細を確認する •	7	8 第１期コミュニティケアラー育成講座　Basic0　薬膳⓷⓸ 第１期コミュニティケアラー育成講座　Basic0　薬膳⓷⓸ 2023年3月8日 8:00 PM - 10:00 PM Zoom受講詳細を確認する •	9 ＠弓道場　ここから始まるヨガ＠弓道場　ここから始まるヨガ 2023年3月9日 1:00 PM - 2:00 PM 緑が丘２丁目８−２, 日本、〒400-0008 山梨県甲府市緑が丘２丁目８−２緑ヶ丘スポーツ公園体育館オンラインと併用するハイブリッドレッスンです。オンラインでの受講をご希望の方は、前日の１８：００までにお申し込みください。会場は、柔道場や弓道場、小体育館など変動しますので、わからない方は確認してくださいね。詳細を確認する第１期コミュニティケアラー育成講座　Basic0　運動⓸ 第１期コミュニティケアラー育成講座　Basic0　運動⓸ 2023年3月9日 9:00 PM - 9:45 PM Zoom受講詳細を確認する • •	10 ここから始まる∞オンラインヨガここから始まる∞オンラインヨガ 2023年3月10日 4:00 PM - 5:00 PM おうち zoomで繋がるオンラインレッスンです。ホームページ上の「online lesson」からお申込みください。ご希望の日時のレッスンのご予約が確定したのち、レッスン参加に必要な「ミーティングID・パスワード」をメールにてお知らせします。それがオンラインレッスンへの入り口となります♪ 詳細を確認するマイトレ「整え瞑想」マイトレ「整え瞑想」 2023年3月10日 9:00 PM - 9:30 PM zoom 詳細を確認する • •	11	12 ここから始まるオンラインヨガここから始まるオンラインヨガ 2023年3月12日 10:00 AM - 11:00 AM Zoom 詳細を確認する •
13 やさしく筋力アップ＆ストレッチ∞オンラインやさしく筋力アップ＆ストレッチ∞オンライン 2023年3月13日 11:00 AM - 12:00 PM ｚｏｏｍ毎週月曜日の１１：００からの１時間、やさしく筋力アップヨガのオンラインレギュラーレッスンとします。息が上がるような動きではなく、みなさんに必要な筋力をつけて、体形維持や骨格のゆがみ調整、健やかな毎日を維持できるように動いていきます。運動量★２くらいから生徒さんの様子に合わせて変えていきます。詳細を確認する第１期コミュニティケアラー育成講座　Basic0　対話⓸ 第１期コミュニティケアラー育成講座　Basic0　対話⓸ 2023年3月13日 8:00 PM - 8:45 PM Zoom受講詳細を確認する • •	14 ヴァンフォーレヨガヴァンフォーレヨガ 2023年3月14日 6:30 PM - 7:30 PM 小瀬スポーツ公園体育館, 日本、〒400-0836 山梨県甲府市小瀬町８４０詳細を確認する第１期コミュニティケアラー育成講座　Basic0　仏教⓸ 第１期コミュニティケアラー育成講座　Basic0　仏教⓸ 2023年3月14日 8:00 PM - 8:45 PM Zoom受講詳細を確認する • •	15	16 ＠弓道場　ここから始まるヨガ＠弓道場　ここから始まるヨガ 2023年3月16日 1:00 PM - 2:00 PM 緑が丘２丁目８−２, 日本、〒400-0008 山梨県甲府市緑が丘２丁目８−２緑ヶ丘スポーツ公園体育館オンラインと併用するハイブリッドレッスンです。オンラインでの受講をご希望の方は、前日の１８：００までにお申し込みください。会場は、柔道場や弓道場、小体育館など変動しますので、わからない方は確認してくださいね。詳細を確認する •	17 ここから始まる∞オンラインヨガここから始まる∞オンラインヨガ 2023年3月17日 4:00 PM - 5:00 PM おうち zoomで繋がるオンラインレッスンです。ホームページ上の「online lesson」からお申込みください。ご希望の日時のレッスンのご予約が確定したのち、レッスン参加に必要な「ミーティングID・パスワード」をメールにてお知らせします。それがオンラインレッスンへの入り口となります♪ 詳細を確認するマイトレ「整え瞑想」マイトレ「整え瞑想」 2023年3月17日 9:00 PM - 9:30 PM zoom 詳細を確認する • •	18 「第３土曜日の禅林院」　コミュニティケアラープロジェクト「第３土曜日の禅林院」　コミュニティケアラープロジェクト 2023年3月18日 2:00 PM - 5:00 PM 古府中町３４７２, 日本、〒400-0014 山梨県甲府市古府中町３４７２禅林院コミュニティケアラープロジェクト。禅林院担当は、竹田夕子。禅林院が地域の灯になる。その中心はゆるい。灯の芯はいつも揺れているように…その中心は、コミケア竹田であるような、お寺なような、集まる人が中心のような、そんな集まりを竹田は目指します。コミュニティケアラー竹田が、毎月第３土曜日の午後「禅林院」にて、地域のみなさまのこころと身体の健康をケアし、皆さんの社会性を保っていくことを願いながら一歩ずつ活動いたします。詳細を確認する •	19 ここから始まるオンラインヨガここから始まるオンラインヨガ 2023年3月19日 10:00 AM - 11:00 AM Zoom 詳細を確認する •
20 やさしく筋力アップ＆ストレッチ∞オンラインやさしく筋力アップ＆ストレッチ∞オンライン 2023年3月20日 11:00 AM - 12:00 PM ｚｏｏｍ毎週月曜日の１１：００からの１時間、やさしく筋力アップヨガのオンラインレギュラーレッスンとします。息が上がるような動きではなく、みなさんに必要な筋力をつけて、体形維持や骨格のゆがみ調整、健やかな毎日を維持できるように動いていきます。運動量★２くらいから生徒さんの様子に合わせて変えていきます。詳細を確認する •	21	22	23 ＠弓道場　ここから始まるヨガ＠弓道場　ここから始まるヨガ 2023年3月23日 1:00 PM - 2:00 PM 緑が丘２丁目８−２, 日本、〒400-0008 山梨県甲府市緑が丘２丁目８−２緑ヶ丘スポーツ公園体育館オンラインと併用するハイブリッドレッスンです。オンラインでの受講をご希望の方は、前日の１８：００までにお申し込みください。会場は、柔道場や弓道場、小体育館など変動しますので、わからない方は確認してくださいね。詳細を確認する •	24 ここから始まる∞オンラインヨガここから始まる∞オンラインヨガ 2023年3月24日 4:00 PM - 5:00 PM おうち zoomで繋がるオンラインレッスンです。ホームページ上の「online lesson」からお申込みください。ご希望の日時のレッスンのご予約が確定したのち、レッスン参加に必要な「ミーティングID・パスワード」をメールにてお知らせします。それがオンラインレッスンへの入り口となります♪ 詳細を確認するマイトレ「整え瞑想」マイトレ「整え瞑想」 2023年3月24日 9:00 PM - 9:30 PM zoom 詳細を確認する • •	25	26 ここから始まるオンラインヨガここから始まるオンラインヨガ 2023年3月26日 10:00 AM - 11:00 AM Zoom 詳細を確認する •
27 やさしく筋力アップ＆ストレッチ∞オンラインやさしく筋力アップ＆ストレッチ∞オンライン 2023年3月27日 11:00 AM - 12:00 PM ｚｏｏｍ毎週月曜日の１１：００からの１時間、やさしく筋力アップヨガのオンラインレギュラーレッスンとします。息が上がるような動きではなく、みなさんに必要な筋力をつけて、体形維持や骨格のゆがみ調整、健やかな毎日を維持できるように動いていきます。運動量★２くらいから生徒さんの様子に合わせて変えていきます。詳細を確認する •	28 ヴァンフォーレヨガヴァンフォーレヨガ 2023年3月28日 6:30 PM - 7:30 PM 小瀬スポーツ公園体育館, 日本、〒400-0836 山梨県甲府市小瀬町８４０詳細を確認する •	29	30 ＠弓道場　ここから始まるヨガ＠弓道場　ここから始まるヨガ 2023年3月30日 1:00 PM - 2:00 PM 緑が丘２丁目８−２, 日本、〒400-0008 山梨県甲府市緑が丘２丁目８−２緑ヶ丘スポーツ公園体育館オンラインと併用するハイブリッドレッスンです。オンラインでの受講をご希望の方は、前日の１８：００までにお申し込みください。会場は、柔道場や弓道場、小体育館など変動しますので、わからない方は確認してくださいね。詳細を確認する •	31 ここから始まる∞オンラインヨガここから始まる∞オンラインヨガ 2023年3月31日 4:00 PM - 5:00 PM おうち zoomで繋がるオンラインレッスンです。ホームページ上の「online lesson」からお申込みください。ご希望の日時のレッスンのご予約が確定したのち、レッスン参加に必要な「ミーティングID・パスワード」をメールにてお知らせします。それがオンラインレッスンへの入り口となります♪ 詳細を確認するマイトレ「整え瞑想」マイトレ「整え瞑想」 2023年3月31日 9:00 PM - 9:30 PM zoom 詳細を確認する • •