TAG

寝る前の瞑想

2021.01.09 yukotakeda

【瞑想誘導｜YouTube｜山梨県】不安や心配ごとから離れて、今夜はぐっすり眠ろう♡

ヨガ講師・セラピスト竹田夕子

【ちゃんと眠ろう♡ バイバイ✋不安さん心配くん。眠る前の voice 誘導瞑想】目を閉じて聞いてほしい。声の誘導瞑想はこちら。毎日押し …

レッスンスケジュール

	2024 3月
月	火	水	木	金	土	日
				1	2	3 ここから始まるオンラインヨガここから始まるオンラインヨガ 2024年3月3日 10:00 AM - 11:00 AM Zoom 詳細を確認する＠北東公民館　ここから始まるヨガ＠北東公民館　ここから始まるヨガ 2024年3月3日 10:00 AM - 11:00 AM 甲府市北東公民館, 日本、〒400-0016 山梨県甲府市武田３丁目１−６甲府市北東部市民センター詳細を確認する • •
4 オンラインレッスンオンラインレッスン 2024年3月4日 11:00 AM - 12:00 PM ｚｏｏｍ毎週月曜日の１１：００からの１時間、やさしく筋力アップヨガのオンラインレギュラーレッスンとします。息が上がるような動きではなく、みなさんに必要な筋力をつけて、体形維持や骨格のゆがみ調整、健やかな毎日を維持できるように動いていきます。運動量★２くらいから生徒さんの様子に合わせて変えていきます。詳細を確認する •	5 ヴァンフォーレヨガヴァンフォーレヨガ 2024年3月5日 6:30 PM - 7:30 PM 小瀬スポーツ公園詳細を確認する •	6 ＠北東公民館　アロマとゆらゆら（ほぐし）＠北東公民館　アロマとゆらゆら（ほぐし） 2024年3月6日 1:00 PM - 2:30 PM 月に一度のアロマとゆらゆら時間です。定員４名様。3000円です。詳細を確認する •	7 ＠北東公民館　ここから始まるヨガ＠北東公民館　ここから始まるヨガ 2024年3月7日 1:00 PM - 2:00 PM オンラインと併用するハイブリッドレッスンです。オンラインでの受講をご希望の方は、前日の１８：００までにお申し込みください。会場は、柔道場や弓道場、小体育館など変動しますので、わからない方は確認してくださいね。詳細を確認する •	8 マイトレ「整え瞑想」マイトレ「整え瞑想」 2024年3月8日 9:00 PM - 9:30 PM zoom 詳細を確認する •	9 研修研修 2024年3月9日 10:00 AM - 4:00 PM 詳細を確認する •	10 ここから始まるオンラインヨガここから始まるオンラインヨガ 2024年3月10日 10:00 AM - 11:00 AM Zoom 詳細を確認する＠中央公民館　ここから始まるヨガ＠中央公民館　ここから始まるヨガ 2024年3月10日 10:00 AM - 11:00 AM 詳細を確認する【残席①】Hello！はじめてのアロマセラピー講座＠MarketCourt 【残席①】Hello！はじめてのアロマセラピー講座＠MarketCourt 2024年3月10日 1:00 PM - 5:00 PM 初心者向けのアロマセラピー講座です。生活の中にアロマセラピーを取り入れ、薬の前に、病院の前にアロマの助けを借りる魔法をお伝えします。講座代12,000円、テキスト代2,000円、です。詳細を確認する • • •
11 ゴールデンエイジヨガゴールデンエイジヨガ 2024年3月11日 7:30 PM - 8:30 PM 詳細を確認する •	12 企業マインドフルネス企業マインドフルネス 2024年3月12日 1:30 PM - 2:30 PM 詳細を確認するヴァンフォーレヨガヴァンフォーレヨガ 2024年3月12日 6:30 PM - 7:30 PM 小瀬スポーツ公園詳細を確認する • •	13 MISH-MASH⁻みしゅましゅ‐　みんなごちゃまぜで楽しもう MISH-MASH⁻みしゅましゅ‐　みんなごちゃまぜで楽しもう 2024年3月13日 7:00 PM - 8:30 PM ヴァンフォーレ甲府さん主催の新しい運動習慣企画です。詳細を確認する •	14 ＠柔道場　ここから始まるヨガ＠柔道場　ここから始まるヨガ 2024年3月14日 1:00 PM - 2:00 PM オンラインと併用するハイブリッドレッスンです。オンラインでの受講をご希望の方は、前日の１８：００までにお申し込みください。会場は、柔道場や弓道場、小体育館など変動しますので、わからない方は確認してくださいね。詳細を確認する •	15 マイトレ「整え瞑想」マイトレ「整え瞑想」 2024年3月15日 9:00 PM - 9:30 PM zoom 詳細を確認する •	16 「第３土曜日の禅林院」　コミュニティケアラープロジェクト「第３土曜日の禅林院」　コミュニティケアラープロジェクト 2024年3月16日 2:00 PM - 5:00 PM 古府中町３４７２, 日本、〒400-0014 山梨県甲府市古府中町３４７２禅林院今月は、友達のあかねちゃんをゲストに迎えて、「Lets Make 水餃子」という、粉から手作りする水餃子のお料理教室をします。先着１５名様なので、必ずお申し込みをお願いいたします。残席は９です。（３月１日現在）詳細を確認する •	17 ここから始まるオンラインヨガここから始まるオンラインヨガ 2024年3月17日 10:00 AM - 11:00 AM Zoom 詳細を確認する＠中央公民館　ここから始まるヨガ＠中央公民館　ここから始まるヨガ 2024年3月17日 10:00 AM - 11:00 AM 詳細を確認するセラピスト育成講座基礎コース修了・実技テストセラピスト育成講座基礎コース修了・実技テスト 2024年3月17日 2:00 PM - 4:00 PM 詳細を確認する • • •
18 オンラインレッスンオンラインレッスン 2024年3月18日 11:00 AM - 12:00 PM ｚｏｏｍ毎週月曜日の１１：００からの１時間、やさしく筋力アップヨガのオンラインレギュラーレッスンとします。息が上がるような動きではなく、みなさんに必要な筋力をつけて、体形維持や骨格のゆがみ調整、健やかな毎日を維持できるように動いていきます。運動量★２くらいから生徒さんの様子に合わせて変えていきます。詳細を確認する •	19 ＠功徳院　瞑想教室「月と指」＠功徳院　瞑想教室「月と指」 2024年3月19日 7:00 PM - 8:00 PM 功徳院幸福寺, 日本、〒400-0124 山梨県甲斐市中下条１６２１詳細を確認する •	20 【満員御礼】HERB × YOGA 【満員御礼】HERB × YOGA 2024年3月20日 2:00 PM - 3:30 PM 癒し空間mahalo, 日本、〒400-0031 山梨県甲府市丸の内１丁目１９−２１ 2階とことんゆったりする優しいヨガと、温かいハーブボールマッサージのセットで、日々のストレスや緊張を緩めます。会場は隠れ家のような静かな場所です。人数を４～６名様に限定し、贅沢な時間をお届けしたいと思います。９０分～１２０分くらい　おひとり様４０００円（お子様連れ不可）事前予約制です。詳細を確認する •	21 ＠北東公民館　ここから始まるヨガ＠北東公民館　ここから始まるヨガ 2024年3月21日 1:00 PM - 2:00 PM オンラインと併用するハイブリッドレッスンです。オンラインでの受講をご希望の方は、前日の１８：００までにお申し込みください。会場は、柔道場や弓道場、小体育館など変動しますので、わからない方は確認してくださいね。詳細を確認する •	22 マイトレ「整え瞑想」マイトレ「整え瞑想」 2024年3月22日 9:00 PM - 9:30 PM zoom 詳細を確認する •	23	24 ここから始まるオンラインヨガここから始まるオンラインヨガ 2024年3月24日 10:00 AM - 11:00 AM Zoom 詳細を確認する＠中央公民館　ここから始まるヨガ＠中央公民館　ここから始まるヨガ 2024年3月24日 10:00 AM - 11:00 AM 詳細を確認する Insight Yoga伝道師育成講座Stage１「５～８」 Insight Yoga伝道師育成講座Stage１「５～８」 2024年3月24日 1:00 PM - 5:00 PM 詳細を確認する • • •
25 オンラインレッスンオンラインレッスン 2024年3月25日 11:00 AM - 12:00 PM ｚｏｏｍ毎週月曜日の１１：００からの１時間、やさしく筋力アップヨガのオンラインレギュラーレッスンとします。息が上がるような動きではなく、みなさんに必要な筋力をつけて、体形維持や骨格のゆがみ調整、健やかな毎日を維持できるように動いていきます。運動量★２くらいから生徒さんの様子に合わせて変えていきます。詳細を確認するゴールデンエイジヨガゴールデンエイジヨガ 2024年3月25日 7:30 PM - 8:30 PM 詳細を確認する • •	26	27	28 ＠中央公民館　ここから始まるヨガ＠中央公民館　ここから始まるヨガ 2024年3月28日 1:00 PM - 2:00 PM オンラインと併用するハイブリッドレッスンです。オンラインでの受講をご希望の方は、前日の１８：００までにお申し込みください。会場は、柔道場や弓道場、小体育館など変動しますので、わからない方は確認してくださいね。詳細を確認する •	29	30	31 ここから始まるオンラインヨガここから始まるオンラインヨガ 2024年3月31日 10:00 AM - 11:00 AM Zoom 詳細を確認する＠中央公民館　ここから始まるヨガ＠中央公民館　ここから始まるヨガ 2024年3月31日 10:00 AM - 11:00 AM 詳細を確認する • •