2016．12月 タイのパンガン島にて Vol.2
そんなこんなで時間を過ごし、
食事も最低限、ストレス０、好きな海といつも一緒、温かい友達とお話。
出来るだけシンプルな自分に近づく生活をしながら
プログラムとしていろいろな体験をしていました。
私の中でおもしろく取り組めた、または興味深い世界を感じたプログラムをご紹介してみますね。
‐Samasati
死を受け入れることで、
First section は、感謝の気持ち。
今から死にます、これまでの全てに感謝をする時間。
家族・友達・
Second section は、さよなら、旅立ちの気持ち。
今から私はこの身体を離れます。さようなら、
Third section は、横になり(ｼｬﾊﾞｰｻﾅ)全てを手離し魂となる。
ただ魂となって光輝くものとなり、
音楽に合わせてその旅を味わいながら、動きたいままにする。
最後は座る。
静かにただ座る。ｼﾝｷﾞﾝｸﾞﾎﾞｰﾙの音を聞きながら、
"Celebration."
これ、信じられないくらいに号泣しました。
踊りながら目から涙がどんどんどんどんどんどん溢れて止まらない。
悲しくはないんだけどね、感謝の気持ちでした。
‐Qi gong
瞑想であり身体活動でありｴﾈﾙｷﾞｰ活動である。
基本的には目を閉じて内側をみている。
｢呼吸せよ、練習せよ｣と繰り返し言われる。
呼吸が一番大事なもので、それに追随して動くようにする。
ﾏｽﾀｰのｼﾝﾌﾟﾙな合図に合わせてゆっくりと大きな規則的な
呼吸と内観を続ける。
ｴﾈﾙｷﾞｰを感じる。
調和・静けさ・平和という幸せを感じる。
"Qi gong is life. "
これはシンプルゆえに難しく、地に足が着いていない自分をはっきりと感じたのであります。もともとエネルギーが軽いことは感じていたけれど、上に上に抜けていく自分のエネルギーを、大地方向に根付かせることが、私にとってはとても難しかった。
マスターの安定した存在に、引き戻されるようにしながら、自分の安定を探したのでした。
‐Tantra heart meditation
とても人気のあるﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ。必ず誰かと絡む。
affirmation ・boundary ・need・fear・
お互い向き合ってバカな顔して骨盤から言葉を発したりする。
お互いの目玉の中を見つめ自分を目玉で表現したり、
ｸﾞﾙｰﾌﾟの中でお互いにｴﾈﾙｷﾞｰを感じながら背骨に沿っ
最後には必ず横になり皆で抱き合いながら暫く時間を過ごす。
最後も皆で集まって肩を抱いたり手を取り合いながら小さな輪にな
"Unconditional love. "
こういうの、欧米の方々は大好きだよねーー！
自己解放。ダイナミック＆Love。
日本では背が高くてシュッとしていて賢くて、ちゃきちゃきしていると表現される私ですけど、ここでは身体は小さくて、表現も小さくて、鋭さはどこにもなくぼやぼやしていて、周りのLoveに浸っているだけのように感じたのでした。
まあ、それも良いよね、みたいに思っていました。
愛を受け取ることに躊躇せず、ただぼやっと愛を受け取っていたのでした。
こうやって輪になって、肩を抱きながら手を握りながらお話をします。
毎回テーマがあって、それについてみんなでお話をしていると、輪がひとつに繋がっているんだ、という大切なことに
自然と気づいていくのです。
これまで15年近くのセラピスト人生で培った知識・技術などをベースとして、そこから「ボディーワークを通してこれからあなたがどうあるのか・何をしていくのか」を一緒に見つけていくような学びのコースを開催しています。
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