瞑想・マインドフルネス・コーチングから、心の健康にアプローチします
社員・職員のためのメンタルヘルス (心の健康) 対策に、何を取り入れたら良いのか...迷っていませんか？
私たちは、個人の可能性が発揮されるように働きかけることで、お互いを尊重したチームワークの育成や、チームのパフォーマンスの向上をお手伝いします。
企業・団体を支える人間を「ENPOWER」します。
企業・団体にとってなぜ今、心のトレーニングやメンタルヘルス管理が重要なのでしょうか。
その理由は「企業・団体を支える人材が直面している、潜在的な課題」にあるのです。
社会情勢が目まぐるしく変化している昨今、企業や団体を支える個人に押し寄せる課題は山積みです。
コミュニケーションがうまくいかない、
課題を仲間で共有できない、
社員・職員のメンタルの不調、
仕事や人生に対するモチベーションの低下、
人材育成が難しい、
育てたと思えば離職してしまう、
戦力が低下する、
成長がストップする、
リストラやいじめの問題など。
私たちが提案する「心のトレーニング」の実践は、企業や団体の基本・土台である人材の可能性を発揮させることで、それらの漠然とした課題、潜在的なところに解決策のある課題を、根本から改善していこうというものです。
私たちは「マインドフルネス」をベースに置き、さまざまな方法・アプローチによって、人材の個の力と、チームワークを育成していきます。
「心のトレーニング」の継続的な実践によって期待できる効果
・問題解決力の向上
・冷静な判断が出来るようになる
・迅速な決定力を養う
・集中力の向上
・個人とチームの創造性の向上
・発想力が豊かになる
・健全な身体と精神を育成する
・タフで柔軟な人間力が身につく
・コミュニケーション力の向上
・思いやりのある対人関係作り
実践内容例（シチュエーション・ニーズにより変えます）
◇メンタルヘルス対策としての【マインドフルネス講座】
今この瞬間にありのままに気づく体験「マインドフルネス」をベースに置き、雑念に気づき、取り扱わず、内なる静けさを体感します。その継続により、自己認識を深め、自己肯定感を上げ、仲間を大切にする心を養っていく講座です。
場合によっては身体運動を使い、身体感覚とともに心にアプローチしていきます。
「マインドフルネス・瞑想実践＋認識を広げる学び＝腑に落ちる自己変容の体験」。
これを繰り返し体験していきながら、自発的で自然な自己変容を促しますので、基本的に継続的な講座となります。
社員・職員の具体的な心のケア・メンタルヘルス対策におすすめの講座です。
個人では、今の自分を変えたい方、今の環境を変えたい方、自分を好きになりたい方、人間関係を良くしたい方、自信を持ちたい方などにおすすめ。
◇マインドフルネス講座 １回（６０分程度） 33,000円（税込み）※人数が多くなる場合は変動あり
◇メンタルヘルス対策としての【マインドフルネスヨーガ講座】
上記の身体運動に重点を置いた講座です。目的はメンタルヘルス対策としてのマインドフルネスの体感ですので、運動をしながら、自己肯定感を上げ、仲間を大切にするような心を養います。
企業・団体側が社員・職員の心身の健康のために提供する福利厚生として、カジュアルに取り入れられる内容です。
身体を動かし、蓄積した疲労・疲れ・痛みなどの解消、また未消化物などの排出を促すことで、身体がリフレッシュし、頭や気持ちもすっきりします。
私たちがお届けするのは、メンタルヘルス対策を第一に考えた内容ですので、場合によっては、香りの効果（嗅覚と脳には直接的な関係があります）を使ったアロマセラピー×マインドフルネスヨーガも提供します。
◇マインドフルネスヨーガ講座 １回（６０分程度） 33,000円（税込み） ※人数が多くなる場合は変動あり
◇１対１対話型カウンセリング
社員・職員一人一人の、心の状態を健全に近づけていくための１対１対話型のカウンセリングです。
悩みを抱えた社員の話を聞くことは、問題解決のヒントになることもあります。
その一方で、話を聞くことに時間を取られ、疲弊し、自分も悩み、やる気が出なくなっている...そんな管理職の方もいるのではないでしょうか。
カウンセリングは、心のトレーニングにカテゴライズしていますが、悩みを抱える社員・職員の方々のメンタルヘルスを、穏やかな対話により改善していく内容です。
「こころと身体を再生させる| Re＋ act association」 チームティーチャーをご紹介します。
公認心理師・臨床心理士 高崎真理
大学時代はアウトドアサークルに所属。自然の中に身を置いた時に素の自分でいられることの心地よさや開放感を経験する。それと同時に、自然の厳しさと自分のこころと身体の弱さを痛感。
野口整体を学んでいた時期があり、身体の各部位はすべて繋がっていること、自然環境や宇宙の影響を受けていること、季節ごとの養生法、潜在意識の在り方が身体の使い方や考え方のクセなどに表れること、身体は治るようにできていること…など、興味深い知見と体験を得る。
その中で出会ったフィンランド発祥のダイアローグ（対話）に惚れ込み、フィンランドの視察研修への参加をきっかけに、オープンダイアローグネットワークジャパン（ODNJP）主催オープンダイアローグトレーニングコースを修了、ダイアローグ実践研究所（DPI）主催未来語りのダイアローグのトレーニングコースを修了など、知見を広げている。
経歴として、精神科の病院勤務時代は集団精神療法やSST（社会生活スキルトレーニング）などを担当し、こころとからだと自然環境とのつながりを感じるリトリートホテル「保険農園ホテル フフ山梨」勤務時代はカウンセリングなどを担当。
フリーで活動中の現在は、大学・高校の学生相談、市の「こころの相談」、総合病院、幼稚園・保育園の巡回相談など多岐に渡っている。
高崎真理のテーマ 「こころと身体と自然環境のつながり」
自分自身のこころと身体との対話、人と人との対話、環境との対話...を通して自他の理解を深め、よりよい人生や関係を獲得していくことに関心がある。
◇１対１対話型カウンセリング １回（５０～６０分程度） 16,000円（税込み）
講座・カウンセリングの進め方
こちらの講座・カウンセリングは、企業・団体様ごと、また、ご要望やシチュエーションにより、完全にオリジナルの内容となります。
期間・頻度・内容・費用などについては、まず始めに担当者様とお話させていただき、大まかなリクエストを伺った上で、オリジナルプランを作ります。
当サイトの「お問い合わせ」より、どうぞお気軽にご連絡くださいませ。
これまで15年近くのセラピスト人生で培った知識・技術などをベースとして、そこから「ボディーワークを通してこれからあなたがどうあるのか・何をしていくのか」を一緒に見つけていくような学びのコースを開催しています。
このセラピスト育成コースは、ゆっくり時間をかけて一緒に進んでいきたい。
ボディーワークセラピストとしての自分は、
人間としての自分の在り方に寄り添っていると感じています。
■こんな方とご一緒したいです
- セラピストとしての自分に疑問を持っている方
- 不安を抱えているセラピストの方
- ボディワークセラピストの世界に興味のある方
- 人のハッピーな顔が好きな方
- 自分の可能性を広げてみたい方
- ハッピーにお仕事をしたい方
Ｒｅ＋は、県内５ヶ所にてお仕事をしていますので、学んだ後はボディワークセラピストとして一緒に働いてもらうことも可能です。
日時：いつでも可能（生徒さんのご希望に合わせて組み立てていきます）
期間：生徒さんのペースによりますが、３～４ヶ月かかると思います
場所：県内各所（Ｒｅ＋サロン内、カフェなどもあり）
料金：１５万円（税別）
Ｒｅ＋のスタッフさんとして働いてくれる場合は、その後の勉強会への参加無
料、さまざまサポートや Warm Heart も 無料です！
ピンと来た方は、どなたでもWelcomeです。
ここから1歩踏み出してみませんか？
