自分を守るために、セルフケアを知る!わたしが元気になったから。

ヨーガとお散歩 (時々山歩き) だけしかしてないけど、脚の筋肉量がめちゃ多い!
基礎代謝レベルがめちゃ高い!
内臓脂肪レベルが低いーーー!

結果 ★細身筋肉質★ と体型判定されました。

1番嬉しかったのは、推定骨量も高かったこと。

骨が折れやすくなるのです、ってお医者さんに言われてたのに!

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今日も通院日。

日本で1番賑わう場所は病院じゃないか、と思うくらい激混みの病院で診察を終え、いつものように薬を処方されて、帰ってきました。

今も毎日飲んでる薬は... 副作用として
骨がもろくなりやすく、
血糖値も上がりやすく、
コレステロール値も上がる、と言われてます。

なので...先生たちは
病気を予防するための薬に加えて..
骨のもろさをカバーする薬
血糖値をコントロールする薬を
同時に飲んでいただくのが普通です、と言って、
パソコンの画面に薬の名前をいくつも、カタカタと打っていました。

頭が働くようになってからすぐ

わたしは「薬を最低限にしたい」と言いました

これとこれ、飲まないでいきたいです、って

.

骨を元気にするための

血糖値を下げるための

生活養生、セルフケア、運動、栄養、を知ってたから

即日実行し始めて
めちゃめちゃ調べて、友達にも聞きまくって、
副作用があるなら、自分で精一杯ケアしよう、と腹を決めました

.

ヨーガはすっごく大切。
瞑想も不可欠。
アロマセラピーも、オイルトリートメントも、
麻炭も、CBDも、ヘナセラピーも、発酵も、土いじりも、日光浴も、
好きなことを我慢しないことも、
たっぷり睡眠も、波動療法も、
みーんながわたしの健康をサポートしてくれてます!

.

そーしたら!その結果が!
骨は普通よりも強い!
血糖値も、普通レベル!
むしろ筋肉質!

あんなにヨボヨボしてたのに...

なーんて嬉しいのだろう!

ありがとう!からださん!!!!!

最後まで読んでくれてありがとうございます♡

.


【ボディワークセラピスト育成コース】

ボディーワークセラピスト養成講座
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