瞑想LOVERのみなさま。
または、 毎日まいにち...情報まみれで疲れちゃたよ。という方へ。
マインドフルタイムをお届けします。
今回は食べる瞑想のひとつ、飲む瞑想をやってみます。
瞑想とは言っても難しいものばかりではありません。
ただ 「飲み物を味わう」 それだけです。
そんな些細なことを、時間をかけて楽しんでみて下さいね。
マインドフルタイム 飲む瞑想
↑こちらはYouTubeから。
ちなみにこれでも顔のむくみが結構取れたところです。笑
まだまだむっくみん（←私が名付けたむくみ顔のこと）ですけど、許してね。
皆さんの前に出るときには、コロナっちが出てくる前からマスクを手放せませんでしたが。。。森の中でひとりでいるということで、マスクを着けなくてもいい状態！
それを謳歌しています！
（その結果、花粉症爆発。。。反省です。。。）
ではでは、ゆっくり時間をかけてコーヒーを楽しみますか？
ハーブティや緑茶にしましょうか。
あ。 ちなみに。 感染症予防には、緑茶が良いらしいですよ。
無農薬のもので、濃くいれたものを15分ごとにチョコチョコ飲みましょう。
のどを潤すことでウイルスが粘膜に付着しにくくなり、蠕動運動によって流しやすくします。
のどの乾燥は出来るだけ避けてくださいね。
はい。 ゆっくり飲んで、ちゃんとのどを潤して、こころや身体が整っていくのを願っています。
私も毎日やります。
これまで15年近くのセラピスト人生で培った知識・技術などをベースとして、そこから「ボディーワークを通してこれからあなたがどうあるのか・何をしていくのか」を一緒に見つけていくような学びのコースを開催しています。
このセラピスト育成コースは、ゆっくり時間をかけて一緒に進んでいきたい。
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