【 熱がこもってる感じがする？】
そんな日のYOGAのキーワードは「溶け込む」
おうちでヨーガをする時は大チャンスだよ
じぶんのことを深く見つめられるチャンス！
ひとつのポーズの中で何回か呼吸を繰り返して.....ポーズが身体に溶け込むのを待つ
溶け込んで、なじんだなーと感じたら
少しずつゆっくりと変化していって、、、
ゆらーっとしたダンスみたいに
ちょっと瞑想的にも感じられるところまで
ゆーーーったり続けてみてください
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力の抜けた集中 (マインドルスネス) で...
スローな流れに溶け込んだ状態に没入すると、
こころと頭と、身体もゆるみ巡りだす♡
楽になって、軽くなって、バランスの良さが戻ってきますよ
熱がこもってる感じが抜けない方は、ぜひ試してみてね
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追加情報：
目には火のエネルギーが司っていて、なにかを見る時には火のエネルギーが使われます
目を休めることも、火のエネルギーのバランスをとるためには大切です
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これまで15年近くのセラピスト人生で培った知識・技術などをベースとして、そこから「ボディーワークを通してこれからあなたがどうあるのか・何をしていくのか」を一緒に見つけていくような学びのコースを開催しています。
このセラピスト育成コースは、ゆっくり時間をかけて一緒に進んでいきたい。
ボディーワークセラピストとしての自分は、
人間としての自分の在り方に寄り添っていると感じています。
■こんな方とご一緒したいです
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