【からだと、相談する】
去年の冬
山道で滑って肩を痛めてしまいました
（あー！やってしまったぁ）
あの時の心配と、下り道のキツさ
「手術も選択肢に…」とお医者さんに言われ
ヨーガを伝える身としては
どうしたものな？とさらに自分と向き合う時間が増えました
.
この半年間
わたしがしてきたのは
「待つ」ことと
「からだと相談しながら、実験する」こと
.
肩は、受け皿に骨がコトッとおさまる繊細な構造です
怪我をすると
まわりの筋肉や腱のバランスが崩れて
スムーズな「転がり」ができなくなってしまう
だから、無理に動かすのではなく
「この回旋なら、ひっかからないかな？」
「この角度なら、うまく回るかな？」
と、ミリ単位で、心地よい通り道を探っていく実験
ときには、まわりの筋肉に「少し助けて」とお願いして
チームワークで、動かせる範囲を少しずつ広げていきました
.
「ここまでは、大丈夫」
そうやって脳とからだを納得させながら進めていく
脳が「あ、安全なんだ」と安心すると
ただ安静にしているより
ずっと早く回復のスイッチが入る気がします
.
半年が経ちました！
戻ってきたこの肩は
以前よりもずっと、わたしと仲良しです
もし今、どこかを痛めている人がいても
どうか自分を責めたり、焦ったりしないでください
.
からだは、本人が思うよりずっと健気で
いまある条件で「やりくり」する知恵を持っています
わたしたちはその知恵を
いっしょに探して
寄り添っていくだけでいいのかもしれません
.
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