話が通じない旦那さんに怒ってばかり。怒りたくないのに…という方へ。【第一感情の奥に隠れてるエゴの話】

鋼ぶってる心の反面、

身体は正直に反応を起こしてます。

健やかにお腹を壊してる、竹田です。笑

「お腹を壊してる」のは健全な身体のサインで、

心を振り返るきっかけとなり、

改めて「あ、わたしは心身疲れてるんだなー」と気づいた昨日です。

さて。

本日のタイトルの【怒りたくないのに、怒ってばかり】

ご自分に当てはまりますか?

または、周りに当てはまる方はいますか?

感情に悩んでいる方、感情に人生をコントロールされないように、ヒントになれば嬉しいです。

(仏教の教えやヨガ哲学からの知恵をシェアします)

実はヨガの生徒さんでも「怒りの感情をどうにかしたい」と悩んでる方も多いのが現状です。

旦那さんに対して、子供に対して、などなど。

そのような生徒さんが参加される場合は、ゆったりスローなヨガを練習します。

怒りの感情をもて余している方は、ゆったりした動きが苦手なことが多いのですが、

敢えてゆっくりゆったりした動きを採用して、動きに感情を寄り添わせていくこともしています。

感情の瞬間的爆発を抑えるための身体からの練習。

外側から内側へのアプローチですね。

.

日常生活で、相手のいる環境で、瞬間的に沸き上がってくる感情は、必ず起こります。

例えば...〈旦那さんが思い通りに動かない〉

反応...〈何で動かないの?!怒〉

ではでは、違う側面から見ますね。

〈旦那さんが思い通りに動かない〉

観察...〈誰の思い通りなの?〉

   〈旦那さんは今何をしたいのか?〉

   〈自分は何がしたいのか?〉

怒りなどの感情を逃げずにしっかり観察すると、
奥にある〈エゴ〉が見えてくることがあります。

誰かを思い通りに反応させたい時、

ほぼほぼ全てが


自分の欲を満たしたい時。


相手に、自分の力や、正統性を
認めさせたいだけです。

ちょっと考えてみましょう。

その時あなたのエゴが満たされたとしても、


それは

いつになってもなくならないし

より強くなることありませんか?

同じことをくり返すのは、相手のせいなのか、自分に原因があるのか。

すごく大切なポイントです。

よく観察すべきポイント。

.

今みている

「思うように動かない旦那さん」

「それに反応する自分」。

まるでその旦那さんのいる場は、自分を写す鏡のようではありませんか?

観察を練習して

鏡をみていると気づける人は、気づきの知恵が入り、変化のきっかけとなります。

エゴを持ち続ける人は、同じような状況に永遠に陥り、

怒りを抱え、他者を自己と区切り、両者の衝突を引き起こす。また怒りの感情に引きずり込まれる。


鏡をみれる方は幸いです。


エゴに気づけるなら幸いです。

わたしはエゴだらけだが、

エゴに気づいている。

気づかせてくれる周りの方々や環境に対して

「気づきのきっかけをありがとう」と

本心で思います。

原因はすべてここにある。

そう思えると、とてもしっくり来るし、自分の手綱を引いていける自分を養ってくれる。

痛みや苦しみとだって、友達になれるよ!

という訳で...お腹を壊しながらも、毎日成長しています!笑

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