気持ちがふっと和らぐ「簡単瞑想」のご紹介

【Design me】さんというウェルネスサイトにて
マインドフルネス瞑想のショートバージョンをご紹介しています。



なんだか気持ちが落ち着かない時

漠然とした不安がある時

周りに取り残されているように感じる時、

キーワードは

「Come back to yourself.」

という感じで、

自分の呼吸に戻る、こころが落ち着く状態を実感するための練習の動画です。


この動画の

声のみを聞きながら目を閉じても実践出来ますし、

きれいな景色の中で座っているので

画面を見ながらでも楽しんで頂けます。

.

Design me さんのサイトより↓


気持ちがふっと和らぐ簡単瞑想の動画はこちらをクリック


Re+のページでは、他のヨガインストラクターさんたちの動画や、
私の日々の生活スタイル動画もご紹介していきたいと考えています。

またその他の方々が投稿している動画も着眼点やアプローチがおもしろいー

良かったらのぞいてみてくださいね。

【ボディワークセラピスト育成コース】

ボディーワークセラピスト養成講座
これまで15年近くのセラピスト人生で培った知識・技術などをベースとして、そこから「ボディーワークを通してこれからあなたがどうあるのか・何をしていくのか」を一緒に見つけていくような学びのコースを開催しています。

このセラピスト育成コースは、ゆっくり時間をかけて一緒に進んでいきたい。
ボディーワークセラピストとしての自分は、
人間としての自分の在り方に寄り添っていると感じています。

■こんな方とご一緒したいです

  • セラピストとしての自分に疑問を持っている方
  • 不安を抱えているセラピストの方
  • ボディワークセラピストの世界に興味のある方
  • 人のハッピーな顔が好きな方
  • 自分の可能性を広げてみたい方
  • ハッピーにお仕事をしたい方

Re+は、県内5ヶ所にてお仕事をしていますので、学んだ後はボディワークセラピストとして一緒に働いてもらうことも可能です。

日時:いつでも可能(生徒さんのご希望に合わせて組み立てていきます)
期間:生徒さんのペースによりますが、3~4ヶ月かかると思います
場所:県内各所(Re+サロン内、カフェなどもあり)
料金:15万円(税別)
Re+のスタッフさんとして働いてくれる場合は、その後の勉強会への参加無
料、さまざまサポートや Warm Heart も 無料です!

ピンと来た方は、どなたでもWelcomeです。
ここから1歩踏み出してみませんか?

詳細について問い合わせる

Related Entry

「目的別マインドフルネス」と「生き方マインドフルネス」の違い...

月曜日の午後、筋トレ+ヨガ with 好きな曲♡

大切に大切に育んでいます… - en body work t...

マインドフルネス | 竹田夕子のブログ

マインドフルネスとは何か?ありのままの自分を受け止めてみる

嬉しい、楽しい、大好き! -感性に蓋をしている自分に気づいて...

てんやわんやの日々。 -没入の季節ということです-