みなさんは、特に何かされたわけでもないのに...
誰かに嫌悪感を抱いたこと、または抱いていることはありますか？
ちょっと振り返ってみてください...
もし「イエス」と答えた方、それはなぜですか？
可能性から言いますと
（その人から被害を被ってない限り）
もしもあなたが誰かに嫌悪感を抱いているなら、もしかしたらそれは
あなた自身にその人に対する羨ましさがあるか
あなた自身が抑え込んでいるものをその人が表現している・実現している
ことが奥に潜んでいるかもしれません。
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本当は自分がそうありたい。
または
優しい自分でいたいのに、立場上そういられない私。
人前で話したいのに、話せない私。
輝きたいのに、輝けない私。
みんなから注目されたいのに、されない私。
それをやすやすとやってのけている人がいるとしたら...
羨ましかったり、嫌悪感を抱いたりするかもしれません。
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グループという形になると、それは出てきやすいように思います。
ママ友グループとか、同級生仲間、サークル内、会社の部署、スポーツクラブの仲間、ご近所さん...
自分と、比較対象が、はっきり現れて、それを周りの反応で体感しやすい状況です。
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例えば以下のような気持ちになって、誰かに嫌悪感を抱いているとします↓↓↓
①（あの人はどうしてあんなに素直になれるの？）
②（チヤホヤされて嬉しいのかしら？）
③（みんなの目を気にして行動しすぎじゃない？）
④（正論を押し付けないで欲しい）
奥にはこんな気持ちがあるはずです↓↓↓
①素直になりたい気持ち
②自分がチヤホヤされたい
③みんなから愛されたい
④自分の意見を貫きたい
みなさんはどう感じますか？どう思いますか？
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もし嫌悪感が生まれたとして、それをそのまま持ち続けたり、相手に向けたりしては、苦しいですよね。
解決策としては、
多くの方が気づいていないであろう...
嫌悪感の奥にある自分の素直な気持ちを掘り起こすことが大切です。
掘り起こせたら、それは少しずつ表に出す練習をします。
これはもう修行ですね。
自己を省みて、変えるように自分から働きかけるのですから。
上の写真のティクナットハン師の、シンプルな教えがすべてに響いてきそうです。
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あ！もしくはその人から離れる、というのも手です！
ただしこの場合は、どこへ行っても再び同じような境遇に陥りますが。
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昨日、「肉体と身体感覚と感情と理智と本来の自分」の関わりをお伝えした、月いち瞑想教室「月と指」。
これらはすべて繋がっており、離して考えることが出来ないのですね。
肉体があるからこそ、自分がいる。
感覚を通して思考・感情が動く。
知性・理性を持って思考・感情を取り扱っていく。
それらが連携してバランスを取り進むことで、本来の自分が進むべき道を進んでいくんです。
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つまり、この嫌悪感や羨ましさなどの感情を取り扱うには、理性や知性を深め使わないとならないと言う訳です。
「月と指」では、知性を養うこともたくさんやります。
生徒さんの中には「こんなに難しいこと言わなくても物事はシンプルなんです」と言った方もいました。
「それはそーですね」と答えましたが
何も知らなくて、それをシンプルと言えば、そのままに行ける方もいますし、
その一方で
感情の取り扱い方に悩んでいる人もいれば、
まだその自分（感情の取り扱い方に悩んでいる）に気づいてない人もいるんです。
そのシンプルなんです、と言った方こそ、とても絡まってました。
（そのあとよく話を聞いたんですね。１時間半くらいかな...その方のお話を聞いたり、チョコチョコ問いを投げ掛けたりしていたら、自分の奥の感情に気づかれた様子で「私、こうだったかもしれない」と半分自発的に解決されました）
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「月と指」は、仲間を大切にしたい場です。
仲間の言葉にしっかりと耳を傾け、思いやりを持って、または育んでいくことが、自分のためにならないと思える方は、おすすめできません。
利他の精神も、瞑想で育んでいくものだし、
自己と他を分ける境界線も、消えていくように進めます。
自分だけスッキリすれば良いとか、集中したいと言う方は、別の講座をおすすめします。
パーソナルレッスンとかね！
それは個人の自由で、その選択は多いに歓迎いたしますし
ひとりでやる意味が分からなくなった、とか、限界に来た、と言う方は、いつでもこの仲間を大切にする場「月と指」へいらしてください。
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