マインドフルネスと慈悲の瞑想でcompassion が湧いてくる

マインドフルネスのお話と慈悲の瞑想を実践した、
本日の瞑想教室「月と指」2がつ。

ティクナットハン師は、自と他を分けて他を切り落としても、切り落とした先にはまた他がある、と教えてくれました。

花の茎を横にします。

左端を自分と仮定し、右端を他として、切り落とす。
右端を切り落としても、また右端は現れるのです。

右、左、と分けている限り、切り続けます。

俯瞰してみたら、それは一本の茎。

講義半ばで、みなさんは

「I have a mind. (私が、マインドを持っている )」と

「Mind has I. (マインドが、私を作っている)」の

視点の変化についてなかなかの難しさを感じてらっしゃいました。

マインドフルネスは後者の概念です。


「Mind has I.」は、主語が私ではありません。

自または他の認識により私の一辺が現れる。
そして
その認識の交差点が私を作る。

「私」とは、認識行為によってのみ、現れる。ということです。


自と他を分ける抽象度の低い自我・煩悩の領域から

全ては縁で繋がりそこにある、という真我に近づく領域まで進もうとするのが瞑想の目的のひとつであり、

人生をその人らしく、かつ思いやりを持って周りと繋がっていくことをサポートしてくれるのが、マインドフルネスの特性かな、と思います。

「眼前にある一切色は因縁生起の法により、己に縁あって現れた、己を写す鏡なり」

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